Слышали фразу: "Мне повезло, у меня такая попа от природы!"? Часто за этим "везением" стоит не только генетика и спорт, но и... гиперлордоз — чрезмерный прогиб в пояснице.
Да, это может визуально улучшать ягодицы, но знаете какой ценой?
спина при гиперлордозе уходит на пенсию уже в 30 - прострелы, боли и пр.
появляется тот самый вываливающийся животик, даже если вес в норме.
Откуда вообще берется гиперлордоз?
Гиперлордоз — это серьезный дисбаланс, где одни мышцы перегружены и укорочены, а другие — расслаблены и ослаблены:
- Подвздошно-поясничная мышца (самый сильный сгибатель бедра и главный стабилизатор поясницы) постоянно ПЕРЕГРУЖЕНА и спазмирована!
Напрягатель широкой фасции, портняжная мышца, прямая мышца бедра (отвечают за сгибание и ротацию бедра) также включаются в патологический паттерн и закрепляют неправильный угол наклона таза.
В результате мы получаем вечные боли в пояснице, перенапряжение и живот, который торчит, даже если вы не едите сладкое
В карусели оставили тест как проверить если ли у вас / у ребенка гиперлардоз и самое главное - что с этим делать.
Проверьте себя за 10 секунд:
тест на наклон таза
Встаньте спиной вплотную к ровной стене.
Попробуйте просунуть ладонь между поясницей и стеной.
Норма:
Если в это пространство проходит ваша кисть (ладонь с пальцами).
Тревожный звоночек:
Если расстояние больше толщины вашей ладони — вероятно, ваш таз находится в переднем наклоне, а лордоз усилен!
Остеопат — ваш личный архитектор тела
Правильное положение таза — это основа всего: здорового позвоночника, оптимизированного движения и отсутствия хронической боли.
Именно остеопатическая работа позволяет мягко, но прицельно снять напряжение с перегруженных мышц и вернуть таз в физиологически правильное положение.
КАК ИТОГ:
- уходят боли в спине
- уходит торчащий живот
+ приходит правильное положение таза
Успевайте записаться к опытным остеопатам с новогодней скидкой
Если вы видите признаки гиперлордоза у себя или у своего ребенка, обратитесь к опытному остеопату.
В «Бруснике» Новогоднее СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ: только сейчас вы можете КУПИТЬ ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на приём к нашему остеопату. С ВЫГОДОЙ 10% и зафиксировать эту приятную цену на целых три месяца!
Напишите нам в личку слово «СПИНА» прямо сейчас, чтобы забронировать сертификат и успеть на приём со скидкой!