Делала это 20 лет — брыли появились за год. Косметолог показала фото и я обомлела!
Моя подруга Светлана — косметолог с 45-летним стажем. Ей 73 года, но выглядит она максимум на 58. Кожа подтянутая, овал лица чёткий, никаких брылей.
Недавно я спросила: «Света, в чём секрет? Ты же не делаешь себе уколы?»
Она засмеялась: «Не делаю. Но я НИКОГДА не делаю одну вещь, которую делают все после 50. И которая превращает лицо в бульдожьи щёки за пару лет».
Она показала мне фото пациенток. И я поняла, что делаю эту ошибку каждый день.
Что сказала 73-летняя косметолог
Света достала папку с фотографиями пациенток:
— Смотри. Эта женщина пришла в 52 года. Овал лица размыт, брыли, двойной подбородок. Я спросила: «Как вы умываетесь?» Она показала. И я поняла — вот причина.
Я удивилась:
— Умывание может так влиять?
— Может. Если делать это неправильно. А 90% женщин после 50 умываются именно так.
Главная ошибка: умывание горячей водой
Света объяснила:
Горячая вода = разрушение коллагена
Когда вы умываетесь горячей водой (выше 40°C), происходит несколько разрушительных процессов:
1. Коллагеновые волокна размягчаются
Коллаген — это каркас кожи. Он держит овал лица. При температуре выше 40°C он начинает размягчаться, терять упругость.
Если делать так каждый день, годами — коллаген деградирует. Овал «плывёт».
2. Кожа теряет липидный барьер
Горячая вода смывает защитный жировой слой кожи. Кожа становится сухой, обезвоженной, дряблой.
3. Расширяются поры и капилляры
Сосуды расширяются от горячей воды. Появляется купероз (сеточка), лицо краснеет, выглядит старше.
4. Усиливается гравитация
Распаренная, размягчённая кожа легче поддаётся гравитации. Щёки «сползают» вниз. Появляются брыли.
— Я видела сотни женщин, которые просто изменили температуру воды — и через 2-3 месяца овал лица подтянулся, — сказала Света.
Какой должна быть вода
Света показала мне на практике:
Идеальная температура: 20-25°C
Это прохладная вода. Не ледяная, но и не тёплая. Комнатной температуры или чуть прохладнее.
Почему именно такая:
✅ Не разрушает коллаген
✅ Тонизирует кожу
✅ Сужает поры
✅ Укрепляет сосуды
✅ Стимулирует микроциркуляцию
Как привыкнуть:
Первую неделю будет непривычно. Но потом кожа «полюбит» прохладную воду. Вы почувствуете тонус, бодрость.
Другие ошибки, которые старят лицо
Света рассказала ещё о привычках, убивающих молодость:
Ошибка 2: Растирание полотенцем
Многие после умывания трут лицо полотенцем. Это катастрофа.
Почему вредно:
Кожа после 50 тонкая, хрупкая. Трение растягивает её, как старую резинку.
Правильно:
Промокните лицо мягким полотенцем. Лёгкими прижимающими движениями. Без растирания.
Ошибка 3: Умывание с мылом
Мыло — это щёлочь. Оно разрушает защитный барьер кожи.
Правильно:
Мягкие гели или пенки с нейтральным pH (5,5).
Ошибка 4: Сон на высокой подушке
Высокая подушка создаёт залом на шее. За ночь образуются морщины, второй подбородок формируется быстрее.
Правильно:
Низкая ортопедическая подушка. Или вообще валик под шею.
Ошибка 5: Сон на боку лицом в подушку
Лицо сминается, образуются заломы. Утром видно следы от подушки — это микротравмы коллагена.
Правильно:
На спине. Или специальная подушка с выемкой для лица.
История одной пациентки
Света рассказала:
— Ко мне пришла женщина 56 лет. Выглядела на 70. Брыли, как у бульдога. Кожа дряблая, серая.
Я спросила про уход. Оказалось: умывается горячей водой (почти кипятком), трёт лицо полотенцем, спит на высокой подушке лицом вниз.
Я дала ей план:
- Прохладная вода
- Промокать, не тереть
- Спать на спине
- Плюс простой крем и массаж лица
Через 2 месяца:
Овал подтянулся. Брыли уменьшились. Кожа посветлела.
Через 4 месяца:
Выглядела на 10 лет моложе. Без уколов. Просто изменила привычки.
Правильное умывание: пошагово
Света показала мне технику:
Шаг 1: Температура
Прохладная вода (20-25°C). Откройте кран, дайте воде стечь минуту, чтобы была не ледяной, а комнатной температуры.
Шаг 2: Средство
Мягкая пенка или гель. Вспеньте в ладонях.
Шаг 3: Нанесение
Лёгкими круговыми движениями. Без давления. Как будто гладите кожу пёрышком.
Шаг 4: Смывание
Прохладной водой. Плавно, без растирания.
Шаг 5: Промокание
Мягким полотенцем. Прижимающими движениями. Не тереть!
Шаг 6: Тоник
Сразу нанести тоник или сыворотку, пока кожа влажная.
Шаг 7: Крем
Через 1-2 минуты нанести крем.
Что ещё помогает сохранить овал лица
Света дала комплексные советы:
Массаж лица
Каждый день 5-10 минут. Лимфодренажный или скульптурирующий. Это укрепляет мышцы, подтягивает овал.
Гимнастика для лица
Упражнения на мышцы щёк, подбородка. Они держат каркас лица.
Достаточно воды
1,5-2 литра в день. Обезвоженная кожа дряблая.
Белок в рационе
Коллаген строится из белка. Если белка мало — кожа обвисает.
Защита от солнца
SPF каждый день. УФ-лучи разрушают коллаген.
Поддержка изнутри
Света также отметила, что после 50 организм вырабатывает меньше коллагена. Поэтому важно поддерживать его не только снаружи, но и изнутри.
Она сама принимает Морской коллаген с витамином C и гиалуроновой кислотой RASHE — говорит, что это помогает коже оставаться упругой и увлажнённой. Плюс волосы и ногти стали заметно крепче. «Красота идёт изнутри», — повторяет она.
Признаки, что вы стареете привычками
Обратите внимание:
⚠️ Брыли (обвисшие щёки)
⚠️ Размытый овал лица
⚠️ Двойной подбородок
⚠️ Дряблая кожа
⚠️ Глубокие носогубные складки
⚠️ Купероз (сеточка сосудов)
⚠️ Сухость, шелушение
Если есть 3-4 признака — проверьте, как вы умываетесь.
Главное
Мы думаем, что старение — это генетика. Или возраст. Или нужны дорогие процедуры.
Но Света в свои 73 года — живое доказательство: дело в привычках.
Горячая вода каждый день — это как тянуть резинку. Рано или поздно она растянется и не вернётся.
Прохладная вода, бережное обращение, правильный уход — и овал лица держится. Без уколов.
Попробуйте неделю. Умывайтесь прохладной водой. Не трите лицо.
Ваша кожа скажет спасибо.
Молодость — это не возраст. Это привычки.
Важно: Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!