Важно сразу понять одну вещь: крик сам по себе не работает.
Работает крик + движение + состояние.
Звук — это не цель. Это спусковой крючок для вашего тела и тормоз для чужой психики.
1. Крик на дистанции
(Когда агрессор приближается, но ещё не коснулся)
🎯 Цель
- остановить сближение;
- выбить из сценария «давлю — он отступает»;
- обозначить границу без слов.
🔊 Характер крика
- короткий;
- резкий;
- низкий или «металлический»;
- одиночный (не серия);
- на резком выдохе.
Пример не как звук, а как ощущение:
«ХА!» / «ЭЙ!» / «СТОП!», но не словом, а ударом воздуха.
🧠 Что происходит с агрессором
- он ожидал страха или оправданий;
- получает внезапный стимул;
- внимание дёргается;
- шаг может «провалиться» или замедлиться.
Это не испуг — это сбой ритма.
🦴 Связь с движением тела
Крик обязательно сопровождается:
- небольшим шагом в сторону или вперёд-наискось (не назад);
- лёгким раскрытием плеч;
- подъёмом взгляда на уровень глаз или выше.
❗ Ошибка: кричать, отступая назад и сжимаясь.
Так вы усиливаете его давление.
Правильно:
звук — шаг — взгляд
как один импульс
2. Крик при захвате
(Когда вас уже тронули, схватили, нависли)
Это самый важный тип.
🎯 Цель
- сорвать захват;
- вернуть себе дыхание;
- включить тело из «замирания».
🔊 Характер крика
- максимально короткий;
- грубый;
- хриплый;
- почти рывок, а не «крик».
Это не «ААА». Это взрыв изнутри. Часто это звучит некрасиво — и это правильно.
🧠 Что происходит с психикой противника
При близком контакте крик:
- бьёт прямо в слух + вибрацией по телу;
- вызывает рефлекторное ослабление хвата;
- на долю секунды нарушает координацию рук.
Это окно, иногда меньше секунды.
🦴 Связь с движением тела
Крик никогда не используется отдельно.
Он идёт строго вместе с:
- резким выдохом;
- движением корпуса (поворот, оседание вниз, выныривание);
- активной работой таза и ног.
Пример связки:
выдох + крик →
корпус уходит →
руки освобождаются →
шаг в сторону → дистанция
❗ Критично:
- не тянуть звук;
- не зажимать горло;
- не «кричать вверх».
Звук идёт вперёд и вниз, как будто вы пробиваете пространство.
3. Крик в толпе
(Когда есть свидетели, общественное пространство)
Здесь крик работает иначе.
🎯 Цель
- привлечь внимание окружающих;
- разрушить анонимность агрессора;
- включить социальное давление;
- выиграть время и пространство.
🔊 Характер крика
- громкий;
- чёткий;
- направленный;
- со словом, но коротким.
Примеры:
- «СТОП!»
- «НЕ ТРОГАЙ!»
- «НАЗАД!»
Без объяснений. Без эмоций. Как команда.
🧠 Психологический эффект
Агрессор внезапно:
- становится видимым;
- теряет контроль над ситуацией;
- начинает думать о последствиях.
Толпа — это зеркало. Крик включает его.
🦴 Связь с движением тела
В толпе важно:
- поворачиваться лицом к людям, а не к агрессору;
- двигаться по диагонали, выходя из линии давления;
- держать корпус открытым, не сжатым.
Крик → поворот → шаг → взгляд на окружающих.
Общий принцип для всех трёх типов
❗ Крик = часть рефлекса
Он не «решает». Он запускает.
Если после крика:
- тело замирает,
- вы ждёте реакции —
вы теряете эффект.
Правильная логика:
крик → движение → дистанция → выход
Как тренировать безопасно
- не на связках;
- не в истерике;
- не «играя агрессию».
Тренируется:
- выдох,
- опора в ногах,
- короткий импульс.
Даже тихий, но правильный крик работает лучше, чем громкий, но пустой.
Итоговая суть
Отвлекающий крик — это не голос.
Это проявление внутреннего разрешения действовать.
Когда тело это знает:
- звук появляется сам;
- движение идёт без паузы;
- психика не «проваливается».
И именно это агрессор считывает мгновенно.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЕСТЬ В ПРЕМИУМ ПОДПИСКЕ! Просто подпишитесь...
Если хотите укрепить своё здоровье, то можно заглянуть сюда:
Много интересного на канале "Мастерская цигун" на Дзен - dzen.ru/relive
На сайте - Мастерская цигун
Подписывайтесь на группу ВК Мастерская цигун в Омске