Папа пил воду после еды 50 лет — сердце увеличилось, началась аритмия. Кардиолог запретил!
Мой отец всегда запивал еду водой. Съел — сразу стакан воды. «Надо помочь пищеварению», — говорил он. Эта привычка была у него 50 лет.
А в 74 года он попал к кардиологу с жалобами на аритмию и одышку. УЗИ показало увеличение левого желудочка сердца.
Врач — кардиолог с 50-летним стажем, сам 76 лет — спросил: «Вы пьёте воду сразу после еды?»
Папа кивнул. И доктор сказал: «Вот ваша главная проблема».
Что сказал кардиолог
— Знаете, сколько пациентов приходит с такой же историей? — спросил врач. — Десятки каждый месяц. Все пьют воду сразу после еды. И все изнашивают своё сердце.
Папа не понял:
— Но вода же полезна?
— Полезна. Но не в этот момент. Сейчас объясню.
Почему нельзя пить воду сразу после еды
Врач нарисовал схему:
Когда вы едите, желудок наполняется
Пища растягивает стенки желудка. Это нормально.
Кровь приливает к желудку
Для переваривания нужно много энергии. Организм направляет до 30% крови в область желудка и кишечника.
Сердце работает интенсивнее
Ему нужно прокачать больше крови в одну область. Это дополнительная нагрузка.
Если вы выпиваете стакан воды (250 мл)
Желудок растягивается ещё больше. Он давит на диафрагму. Диафрагма давит на сердце. Сердце оказывается в «тисках».
Плюс объём крови увеличивается
Вода всасывается быстро. Объём циркулирующей крови возрастает. Сердцу нужно прокачать ещё больше.
Результат: двойная нагрузка
Сердце одновременно обеспечивает пищеварение И справляется с дополнительным объёмом жидкости.
— Если делать так 3 раза в день, 365 дней в году, 10-20 лет подряд, — сказал врач, — сердце просто изнашивается раньше времени.
Что происходит с сердцем
Механизм перегрузки:
1. Переполненный желудок поднимается
Он давит на диафрагму снизу.
2. Диафрагма поднимается
Она сдавливает лёгкие и сердце сверху.
3. Сердцу тесно
Оно не может полноценно расслабиться между ударами.
4. Плюс больше крови
Воду нужно прокачать по сосудам.
5. Частота пульса растёт
С 70 до 90-100 ударов в минуту. Вместо отдыха — работа.
Последствия через годы:
- Увеличение левого желудочка
- Аритмия
- Повышенное давление
- Одышка
- Сердечная недостаточность
Что ещё помогает сердцу
Врач дал комплексные советы:
Дробное питание
Лучше 4-5 раз маленькими порциями, чем 2 раза огромными.
Лёгкий ужин
За 3 часа до сна. Чтобы желудок не давил на сердце ночью.
Ходьба после еды
Не лежать! 15-20 минут спокойной ходьбы улучшают пищеварение и снижают нагрузку на сердце.
Меньше соли
Соль задерживает воду, увеличивает объём крови.
Контроль веса
Каждый лишний килограмм — это километры дополнительных сосудов, которые сердце должно обслуживать.
Поддержка сосудов
Врач также отметил, что с возрастом стенки сосудов теряют эластичность. Это увеличивает нагрузку на сердце.
Папа начал принимать Морской коллаген с витамином C и гиалуроновой кислотой RASHE — доктор объяснил, что коллаген поддерживает эластичность сосудистых стенок, а витамин C усиливает этот эффект. Через пару месяцев папа заметил, что не только сердце стало чувствовать себя лучше, но и кожа посвежела, волосы окрепли
Главное
Вода полезна. Но важно КОГДА её пить.
Стакан воды после еды — это привычка, которая кажется безобидной. Но для сердца после 60 лет это ежедневная перегрузка.
Папина история показала: одна маленькая привычка, изменённая вовремя, спасает сердце.
Попробуйте неделю не пить сразу после еды. Подождите час.
Ваше сердце скажет спасибо.
Важно: Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!