Вспомните этот момент. Звонит телефон. Вы видите на экране имя дочери или невестки. И вместо радости настроение сразу падает. Вы уже знаете, что сейчас будет.
— Мы на выходные привезем детей, у нас дела.
И вы, глядя на свой календарь, где был отмечен поход в кино или просто тихий вечер с книгой, тяжело вздыхаете и говорите:
— Ну конечно, привозите.
Кладёте трубку, смотрите на остывший чай и чувствуете усталость, хотя ничего ещё не сделали.
Знакомо?
Людмила Серафимовна из нашей прошлой истории решилась на крайние меры — выставила счёт. Но не у всех хватит духу на такой жесткий ход. Да и не всегда он нужен. Иногда достаточно просто сменить пластинку.
Если вы привыкли годами говорить «да» в ущерб себе, начать отказывать будет страшно. Кажется, если перестанешь быть полезной — перестанешь быть нужной. Но это ловушка.
Как начать выстраивать границы без скандалов и прайс-листов? Давайте разбирать по шагам.
Шаг 1. Верните себе право на «нет»
Проблема не в том, что дети просят. Проблема в том, что мы стесняемся отказать. Нам кажется, что отказ равносилен фразе «я вас не люблю».
Представьте: вы не отменяете свои планы ради чужого удобства. Вы стоите перед зеркалом, собираетесь на прогулку, звонит телефон с очередной просьбой «посидеть пару часиков».
Как сказать мягко:
— Дорогие, я бы с радостью, но у меня уже есть планы на это время. Давайте в другой раз, когда вам будет удобно, но договоримся заранее.
Как сказать твёрдо:
— Нет, сегодня я занята. Моё время расписано. В следующий раз предупреждайте минимум за два дня.
И самое интересное: мир не рухнет. Дети найдут выход. Няню, подругу, мужа. Они взрослые люди, они справятся. А вы пойдете гулять.
Шаг 2. Перестаньте оправдываться
Заметили, как мы часто начинаем лепетать, когда отказываем? «Ой, да мне надо к тете Маше, да я что-то не выспалась...». Мы ищем уважительную причину, словно наше простое «не хочу» — это недостаточно весомый аргумент.
Запомните: когда вы оправдываетесь, вы словно признаете свою вину. А это дает повод вас уговаривать: «Ну мам, тетя Маша подождет, а у нас тут ЧП!».
Попробуйте иначе. Вы сидите в кресле, спокойно пьёте чай. Вам не нужно придумывать алиби.
Как сказать мягко:
— Я понимаю, что вам сложно, но в эти выходные я отдыхаю. Мне нужно побыть одной и набраться сил.
Как сказать твёрдо:
— Тема закрыта. В эти выходные я недоступна для помощи. Это не обсуждается.
Шаг 3. Условия «сотрудничества»
Помогать — это прекрасно. Но помощь не должна превращаться в работу во вторую смену.
Часто бывает так: бабушка приезжает сидеть с внуками, а её заодно просят погладить бельё, сварить суп и выгулять собаку. Работает принцип «ну ты же всё равно с ними сидишь».
Нужно чётко очертить круг обязанностей. Не бойтесь показаться деловой.
Вы надеваете пальто, стоя в прихожей у детей.
Как сказать мягко:
— Я с удовольствием побуду с внуком, поиграю, почитаю. Но хозяйством заниматься не буду, у меня на это нет энергии. Обед, пожалуйста, оставьте готовый.
Как сказать твёрдо:
— Я приезжаю только как бабушка, а не как домработница. Если вам нужна уборка и готовка — вызывайте клининг. Я занимаюсь только ребенком.
А дальше происходит магия
Сначала они обидятся. Будьте к этому готовы. Никому не нравится, когда удобный и бесплатный сервис вдруг закрывается на переучет. Вам могут сказать, что вы стали эгоисткой, что «бабушки так не поступают».
Держите паузу. Не спорьте. Не извиняйтесь. Просто живите по своим новым правилам.
Постепенно они привыкнут. И вместо привычного потребительского отношения появится уважение. Они начнут ценить то время, которое вы им уделяете, потому что поймут: это не безлимитный ресурс. Это подарок.
Людмила Серафимовна, про которую мы говорили в прошлом посте, смогла. Она поехала в санаторий, а дети научились планировать свою жизнь. И семья от этого стала только крепче.
Вопрос к вам:
Какую фразу вам сложнее всего произнести своим детям? «Нет, я не могу» или «Справляйтесь сами»? Что останавливает — жалко их или страшно поссориться?
Поделитесь в комментариях.
Начать уважать себя никогда не поздно. Главное — сделать первый шаг и перестать искать оправдания своим желаниям.
А если вы пропустили начало истории и хотите узнать, почему пенсионерка вообще решилась на такой бунт — читайте разбор ситуации.
👉 [ЧИТАТЬ: Разбор: Как мама выставила детям счет и что из этого вышло]
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.