Ко мне на консультации приходят умные, чувствительные и сильные люди. Но почти каждый на первой встрече, иногда прямо, иногда между строк, спрашивает одно и то же: «А что вы на самом деле обо мне думаете?»
Этот вопрос рождается из уязвимости. Вы раскрываете душу незнакомцу и боитесь его оценки. Давайте разберем 5 самых частых страхов — и я, как специалист, честно на них отвечу.
1. «Он решит, что я слабак/нытик/не справляюсь с жизнью»
Это главный страх. Мы живем в культуре, где «держать удар» — доблесть. Прийти за помощью будто бы признать поражение.
Мой ответ: Ко мне приходят не «слабые», а уставшие от борьбы в одиночку. Признать, что вам тяжело, и найти поддержку — это акт огромной смелости и ответственности за свою жизнь. Я вижу в этом силу, а не слабость.
2. «Он будет шокирован или осудит мои мысли/поступки»
Вам кажется, ваша история, гнев, зависть или «странные» фантазии уникальны и …ужасны.
Мой ответ: За годы практики я слышал очень многое. Человеческая психика устроена сложно, и в ней есть место самым разным, порой противоречивым чувствам. Моя задача — не шокироваться, а понять логику ваших переживаний. Я не судья, а проводник. Нет таких мыслей, которые могли бы заставить меня думать о вас плохо.
3. «Он заподозрит, что я «сумасшедший»/психически болен»
Пугает перспектива услышать «страшный» диагноз или что ваши переживания — это ненормально.
Мой ответ: Психолог (в отличие от психиатра) не работает с тяжелыми психическими расстройствами в остром состоянии. Если человек в таком состоянии придет ко мне, я помогу ему найти нужного врача. 90% запросов в кабинете психолога — это про жизнь: отношения, стресс, самооценка, травмы. Вы не «сходите с ума», вы переживаете кризис, с которым можно работать.
4. «Моя проблема покажется ему смешной или ерундовой»
«У других настоящие трагедии, а я переживаю из-за пустяков». Знакомо?
Мой ответ: Нет шкалы страданий. То, что для одного — фон жизни, для другого — невыносимая боль. Важно не «объективная» величина проблемы, а то, как она вас ограничивает. Если это мешает вам жить счастливо — это серьезный и абсолютно законный повод для работы.
5. «Он увидит во мне что-то, чего я сам не вижу, и это будет ужасно»
Страх, что специалист «просканирует» вас и вынесет тайный, унизительный вердикт.
Мой ответ: Грамотный специалист действительно может заметить какие-то паттерны, защиты, сильные стороны, которые неочевидны для вас. Но моя цель — не тыкать в них пальцем, а бережно показать это вам, чтобы дать больше свободы и выбора. Это всегда делается с уважением и только с вашего позволения, как команда.
Терапия — это пространство без оценивания. Мысли психолога в сессии направлены не на то, «какой вы человек», а на то, как устроена ваша боль и как мы можем ее облегчить. Вы не экспонат, вы — соавтор процесса.
Если эти страхи знакомы вам, но желание разобраться в себе сильнее — сделайте шаг. Первая консультация — это начало пути в лучшее будущее.
Для записи на консультацию обращайтесь по телефону +7 902 927 1637 (WhatsApp, Telegram)
И подписывайтесь на мой телеграм-канал:
Там много полезной и интересной информации.