❣️Любовь к себе — очень земная и живая история про умение замечать себя и давать себе то, что действительно нужно, без откладывания на

❣️Любовь к себе — очень земная и живая история про умение замечать себя и давать себе то, что действительно нужно, без откладывания на потом. Она рождается в мелочах, в ежедневных выборах, в моментах, когда ты начинаешь прислушиваться к себе, а не к ожиданиям вокруг.

Ты сидишь в кафе или в гостях и вдруг ловишь себя на том, что стало неудобно: напряглась спина, затекла нога, тело словно тихо говорит «мне так не подходит». Раньше ты бы терпела, оставалась, сжималась, подстраивалась, а со временем появляется внутреннее разрешение действовать: пересесть, подложить подушку, попросить другой стул, встать и размяться. Это происходит не из каприза, а из уважения к себе, из ощущения «мне некомфортно, и я могу об этом позаботиться». Такое отношение к себе не отдаляет от людей, оно строится на спокойном контакте с собой.

Похожее происходит и с одеждой. Когда она жмёт, тянет, раздражает и в ней словно пропадает ощущение себя, появляется готовность просто переодеться — в то, где удобно, спокойно, уверенно, красиво. Иногда это уют, иногда сексуальность, иногда состояние собранности и силы, потому что в этот момент выбирается внутреннее состояние, а не образ для других.

♥️Любовь к себе проявляется и в умении говорить «нет». Не давать в долг, если потом будет тяжело. Не впрягаться за всех. Не спасать и не тащить чужие задачи из чувства долга. Иногда она живёт в ограничениях: сон вместо ещё одной серии, вода и тишина вместо бокала, дом вместо встречи, когда накопилась усталость. Формы могут быть разными, но внутри всегда остаётся ощущение «я на своей стороне».

💔Сложности с этим местом становятся заметны тогда, когда главным ориентиром становится чужое мнение. Хочется одного, а делается то, что ждут мама, муж, папа, подруги, общество или комментарии в соцсетях. Внутри при этом звучит жёсткий голос с упрёками и обесцениванием. Такой внутренний прессинг не поддерживает, он постепенно забирает силы.

👉Часто рядом с этим путаются жалость и любовь. Жалость застревает в беспомощности и ощущении «со мной что-то не так». Любовь звучит как спокойное признание реальности: «я хотела бы больше, сегодня получилось столько, сколько было возможно, и этого достаточно».

♥️Сильнее всего любовь к себе заметна в быту — в том, как ты ешь, как спишь, как заботишься о теле и как живёшь в своём доме.

Обнимаю вас ♥️