Новогодние праздники — это марафон удовольствий: бесконечные застолья, поздние ночи за душевными разговорами, сладкие подарки и временная отмена всех правил. Вы заслужили этот отдых, но теперь, когда гирлянды погашены, а будильник снова предательски звонит по утрам, наступает время расплаты.
Похмелье — это не просто «плохое самочувствие после алкоголя», а совокупность вполне конкретных физиологических процессов, с которыми организму приходится справляться в ускоренном режиме. Алкоголь нарушает водно-электролитный баланс, усиливает выведение витаминов группы B и магния, повышает уровень окислительного стресса, нагружает печень и влияет на работу нервной системы. Поэтому ощущение разбитости, головная боль, тошнота, тревожность и слабость — это не каприз организма, а сигнал о том, что внутренние системы работают на пределе.
К счастью, от всех этих симптомов есть свои пилюли:
Жидкий хлорофилл участвует в процессах детоксикации и поддержке печени. Он способен связывать и выводить некоторые продукты распада, а также проявляет антиоксидантные свойства, снижая уровень окислительного стресса, который резко возрастает после употребления алкоголя. Кроме того, Хлорофилл поддерживает работу кишечника и микрофлоры, а это важно, поскольку алкоголь раздражает слизистую ЖКТ и нарушает пищеварение, усиливая чувство тошноты и дискомфорта.
Примите Хлорофилл на утро, разведя в воде, лучше после лёгкого завтрака или натощак.
Витамины группы B играют ключевую роль в энергетическом обмене и работе нервной системы, а алкоголь ускоряет их выведение из организма. Особенно чувствителен к этому дефициту витамин B1, который участвует в метаболизме глюкозы и поддерживает работу мозга. Когда Витаминов группы B не хватает, усиливаются слабость, раздражительность, головная боль и ощущение «ватной» головы. Их восполнение помогает восстановить энергетические процессы, улучшить концентрацию и снизить вышеупомянутые проявления похмелья.
Витамины группы B оптимально принимать в первой половине дня, вместе с завтраком или сразу после него.
Магний — один из тех минералов, дефицит которых особенно остро ощущается после алкоголя. Он участвует в регуляции нервной системы, работе мышц и сосудов, а также влияет на уровень тревожности и качество сна. После употребления алкоголя Магний активно теряется с мочой, что может приводить к головной боли, мышечной слабости, учащённому сердцебиению и внутреннему напряжению. Восполнение Магния помогает расслабить сосуды, снизить головную боль и уменьшить ощущение тревожности, которое часто сопровождает похмелье.
Магний лучше переносится и работает эффективнее во второй половине дня или вечером.
Витамин C в контексте похмелья важен как мощный антиоксидант. Алкоголь усиливает воспалительные реакции, а Витамин C помогает нейтрализовать эти процессы, поддерживает иммунную систему и участвует в восстановлении тканей. Кроме того, он косвенно поддерживает функцию печени и может способствовать более быстрому выведению продуктов распада этанола, что отражается на общем самочувствии.
Витамин C также логично принимать утром или днём, желательно после еды. Можно поделить дозу на два приёма.
Таурин дополняет наш комплекс за счёт своего влияния на нервную систему и водно-электролитный баланс. Он участвует в регуляции нейромедиаторов, поддерживает работу сердца и помогает клеткам удерживать влагу, что особенно важно при обезвоживании, вызванном алкоголем. Таурин также может снижать нагрузку на печень и способствовать более мягкому восстановлению после интоксикации, уменьшая ощущение усталости и разбитости.
Таурин можно принимать утром или днём, вместе с водой или после лёгкой еды.
Приём добавок работает с обильным питьём воды, хорошим отдыхом и питанием. Они также не «отменяют» последствия алкоголя, но помогают организму быстрее вернуться в более стабильное состояние.
Заботьтесь о себе с PWR, наш ассортимент на WB.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал.