🖐️Всем привет! Сегодня я поделюсь с вами рецептом потрясающего низкокалорийного салата, который не только освежает и бодрит, но ещё и очень полезен для здоровья! Называется он просто - "Морской бриз". Представьте себе свежий морской ветерок, прохладную волну и аромат свежих овощей... Вот именно такие ощущения вызывает этот салатик!🫶
🧩Небольшое отступление! Если хочешь поддержать канал, можно отправить небольшой донат или просто поставить лайк - мне будет очень приятно!😉 Заранее благодарю!🫶
🧐Что понадобится?
📝Ингредиенты самые доступные и вкусные:
- 300 г креветок (замороженных или свежих)
- 1 огурец среднего размера
- 3 яйца варёных
- Пол пучка зелёного лука
- Немного свежей зелени (укропчик, петрушечка) по вкусу
- Сок половинки лимона (или лайма)
- Оливковое масло холодного отжима (буквально пару ложечек)
- Соль, перец чёрный молотый - совсем чуть-чуть
🗯️Вау, как аппетитно звучит, правда? Давайте готовить вместе!
👨🍳Как приготовить?
✅Шаг №1: Подготовка продуктов
Первым делом займёмся подготовкой наших ингредиентов. Если у вас замороженные криветки, то нужно заранее разморозить их при комнатной температуре или быстро в холодной воде. Затем тщательно промываем их и отвариваем буквально минутку-две в кипящей воде. Главное здесь - не переварить, иначе они станут резиновыми. После этого остужаем и режем тонкими кольцами или полосками
✅Шаг №2: Огурчики-хрустики
Огурцы хорошенько моем и нарезаем кружочками потоньше или соломкой. Чем мельче порежьте, тем приятнее хруст будет ощущаться во рту
✅Шаг №3: Яйца-помощники
Яйца предварительно сварите вкрутую и охладите. Осталось только очистить их и нарезать кубиками помельче или покрошить вилочкой, кому как нравится
✅Шаг №4: Зелень-свежесть
Зелёный лук мелко шинкуем, зелень укропа и петрушки тоже рубим ножом. Можно добавить немного свежего базилика или кинзы, если вы любите эксперименты со вкусом
✅Шаг №5: Собираем наш "Бриз"
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске аккуратно, чтобы ничего не сломалось и не потеряло форму. Заправляем лимонным соком, добавляем оливковое масло, слегка солим и перчим по желанию. Всё перемешали нежно и равномерно. Готово!
Теперь можно наслаждаться прекрасным салатом, который зарядит вас энергией и хорошим настроением на весь день
🤔Почему стоит попробовать?
Этот салат идеально подходит для тех кто следит за фигурой, хочет получить максимум витаминов и пользы без лишних калорий. Он отлично утоляет голод, даёт ощущение сытости и заряжает организм нужными микроэлементами благодаря морепродуктам и овощам. Плюс ко всему, готовится быстро и просто, а выглядит ярко и привлекательно на столе
🫰Попробуйте рецепт "Морской бриз", поделитесь впечатлениями в комментариях ниже и расскажите друзьям о таком чудесном блюде! Пусть каждый ваш приём пищи приносит радость и пользу вашему организму!🧘♀️
До новых встреч, друзья мои!💬👇