Всем привет! Существует два абсолютно бесполезных совета, которые не вызывают ничего, кроме раздражения. "спи, когда ребенок спит, и ты точно выспишься." – Этот совет очень любят давать молодым мамочкам. Но проблема в том, что на практике осуществить такое невозможно. Единицы могут засыпать по команде, ведь это практически суперспособность. Взрослые люди засыпают долго. Особенно сложно уснуть, если находишься в состоянии постоянной депривации сна из-за режима ухода за младенцем.
Многие советчики всерьез считают, что если человек не засыпает мгновенно, то значит, спать он вовсе и не хочет. Но в реальности, человек в состоянии переутомления как раз и получает проблемы со сном: сложности с засыпанием, беспокойный сон с частыми пробуждениями или слишком раннее утреннее пробуждение.
Получается так, что смертельно уставший и адски хотящий спать человек просто не может уснуть. Со многими молодыми мамами именно так. Заснуть – это целый процесс, огромная проблема.
А потому, совет лечь