😁👍🏻 ➡️Зарядка прямо на работе ➡️6 видео по 1 минуте на каждый день до нового года ➡️Упражнение в утреннюю зарядку для поясницы В данном канале много полезного🔥 а сейчас расскажу, что есть в клубе! ➖БАЗОВЫЕ УРОКИ Я ж душная и не могла не сделать данный блок, там всё от и до для того, чтобы начать тренировки без вреда (как наладить дыхание, как правильно качать пресс, как с рубцами после КС и других операций работать). Вообщем БАЗА🤌🏼 ➖КОРРЕКЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Это блок, которым мой клуб отличается от других. Здесь информация как справляться с болезненными критическими днями, как работать с диастазом, много видов тейпирования и даже есть анатомия оргазмов) ➖ТРЕНИРОВКИ, ну куда без них. Мягкие, классные, ОСТОРОЖНО❗️ вызывает привыкание😁 это правда очень кайфовые, небольшие по времени, но очень эффективные тренировки от 13 минут ➖БОНУСЫ для моих🫶🏼 всякие плюшки в виде массажа лица, нейроигр для детей, упражнений для стоп и для коррекции «косточки» на большом пальце ➖и ЗАР
Как обещала небольшая подборка для вас мини штучек дрючек
23 декабря 202523 дек 2025
1 мин