Говорят, что психотерапия меняет жизнь

Говорят, что психотерапия меняет жизнь.

Кто-то обещает «выйти на новый доход», «найти предназначение», «выйти в ресурс и наконец зарабатывать х2».

Иногда так и хочется спросить:

Смотря какая терапия, смотря какой запрос и… сколько иллюзий вы туда принесли 😄

Во-первых.

Запрос в терапии - важен. Но запрос «хочу миллион» и запрос «хочу понять, почему я каждый раз сливаю всё, что зарабатываю» это разные вселенные.

Терапия не исполняет желания. Она проясняет, из какого места вы их загадываете.

Во-вторых.

Пока не закрыты базовые вещи - безопасность, опора, границы, способность выдерживать фрустрацию - разговоры про «высокие цели» остаются фантазией.

Психика не прыгает через этажи. Это не лифт, это лестница. Иногда с очень крутыми ступенями.

В-третьих.

Психотерапия это процесс.

Не «пришёл, понял, пошёл богатеть», а долго, местами скучно, иногда неприятно.

Если вы просто умно говорите о себе, но в жизни ничего не меняется это не глубинная терапия. Это разговоры о терапии.

В-четвёртых.

Первое, что реально меняется при глубокой работе - не доход, а отношения.

С собой.

С близкими.

С теми, с кем вы живёте и работаете.

Если вокруг по-прежнему сплошные конфликты, обиды и выгорание - см. пункт «в-третьих».

В-пятых.

Когда терапия действительно работает, уходит нечто другое:

постоянное внутреннее напряжение,

самонаказание,

жизнь «на сжатых зубах».

Появляется энергия.

И да, это видно: вы спокойнее, устойчивее, живее. Ваш психический статус повышается.

В-шестых.

И вот вопрос: что вы делаете с этой жизненной силой?

Доказать всем, что вы успешны?

Купить что-то, чтобы закрыть старую дыру «я недостаточно»?

На этом этапе такие идеи обычно вызывают улыбку.

Потому что становится ясно: деньги приходят не из компенсации, а из способности быть в контакте, быть полезным, выдерживать других людей и самого себя.

Психотерапия не делает богатыми.

Она делает целыми.

А целостные люди почему-то чаще оказываются в местах, где есть и деньги, и смысл, и живые отношения.

Так что да. Можно играть в любые игры.

Важно только - из какого внутреннего состояния вы в них играете.

P.S. До Нового года осталось 8 дней✨✨