Чтобы получить мощную волну счастья, первым делом вам нужно внутри себя расчистить пространство для позитивных состояний.
А для этого вам нужно избавиться от обиды, которая в большей или меньшей степени живёт в каждом из нас.
Я выделяю несколько видов обиды, которые подсознательно преследуют человека.
🎯Обида на себя
🎯 Обида на мир и обстоятельства
🎯 Обида на людей
Как прорабатывать обиду и выходить на солнечные линии?
1️⃣
Обида на себя
✅Укрепляйте самооценность и уверенность в себе с помощью правильных техник и медитации.
✅Грамотно анализируйте свою ответственность за косяки и не берите на себя вину, обиду, которая с вами не связана.
✅Развивайте внимательность, наблюдательность и дальновидность, чтобы делать меньше ошибок.
✅Принимайте все моменты, где стыдно, обидно и виновато, как часть пути и опыта, за которым пришла душа.
✅Верните себе положенное с рождения право быть собой и быть счастливым.
Верните себе право на счастье‼️
Выучите 2-3 фразы из моего списка, которые откликаются. Повторяйте их, когда засыпаете и просыпаетесь.
🔹Мне можно думать по-своему.
🔹Мне можно выбирать, что мне нравится.
🔹Мне можно выбирать, что для меня важно.
🔹Мне можно выбирать, с кем я хочу строить отношения.
🔹Мне можно быть уникальным, особенным, не таким как все.
🔹Мне можно отказывать людям и говорить «нет», если мне что-то не нравится.
🔹 Мне можно осуществить мою мечту, можно идти своей дорогой.
🔹Мне можно быть собой, а не тем, кем меня хотят видеть другие.
🔹Мне можно перестать накручивать себя, что произойдёт что-то плохое.
🔹Мне можно прекратить общаться с неприятными людьми.
🔹Мне можно не стыдиться и не испытывать вину за свои решения и поступки.
✅ Затем полезно, закрыв глаза, представлять лучшую версию себя и своей жизни, где:
✔️Вы ведёте себя именно так, как говорится во фразах.
✔️Вы сталкиваетесь с разными ситуациями, где вы не испытываете чувство вины.
Для подсознания нет разницы, происходит ли ситуация в моменте или воображении.
Нейронные связи перестраиваются в любом случае!
2️⃣
Обида на мир и обстоятельства
✅Сместите фокус внимания с негатива на позитив.
Вместо того, чтобы собирать внимание на фоне того, что вас обижает сместите фокус на всё, что вас радует.
✅ Трансформируйте фокус восприятия реальности с помощью установок:
«Могло быть хуже» и «Зато»
▪️Поранили палец, когда готовили?
— Да, порез глубокий, но могло быть хуже. Могли вообще его отрезать случайно.
А так всё скоро заживёт.
▪️Обидно, что у вас нет сейчас миллионов?
— Зато есть здоровье, время и знания это исправить.
▪️Нет своей машины?
— Зато есть свой дом. А ведь в мире есть люди, у кого и этого нет.
✅Комплексная работа над самооценкой, уверенностью и основами личности тоже поможет ослабить и устранить чувство обиды на внешний мир.
Особенно, когда вы полностью возьмёте под контроль детскую позицию и возьмёте ответственность за все свои действия.
3️⃣
И вариант: обида на других людей.
Здесь нужно принять, что каждый человек живёт так, как он умеет жить.
Он живёт так, как его научили родители, обстоятельства, информация, что проникла в голову и миллион других факторов.
Если бы он умел жить по-другому, то он бы жил по-другому. Но он живёт так, как он умеет жить. И ваша задача.
🔻
Опираясь на знания из дипломатии и психологии, грамотно строить с ним отношения. Или прекратить отношения.
Счастливого вам дня☀️
Больше личных историй и наблюдений Арта Гаспарова — в его Telegram-канале. Ссылка здесь.
