Наводим порядок в доме перед Новым годом 🏠✨
Предновогодняя суета — идеальное время не для закупки всего, а для тонкой настройки себя. Минимализм тут — про оставление важного.
Вот 11 установок на эти дни:
Нутрициология (Наше топливо)
Вместо «не есть» — спроси: «Что питает мое тело?» Выбери теплое, простое, настоящее.
Вместо обилия на столе — принцип «качества вместо количества». Один идеальный мандарин лучше пяти безвкусных.
Пей тепло (воду, травяной чай). Это сигнал телу: «Все спокойно, можно переварить и старое, и новое».
Дыхание (Наш якорь)
4. Перед входом в магазин/соцсеть — 3 глубоких цикла вдох-выдох. Это сброс импульса «надо купить/успеть».
5. «Дыхание-метла»: на выдохе представляй, что выметаешь из ума годовой мусор из тревог. Просто дай ему уйти.
6. Дыши запахами — хвои, мандаринов, зимнего воздуха. Это медитация здесь и сейчас.
Гармония (Наша атмосфера)
7. Цифровой детокс за 2 часа до сна. Тишина — лучший декор для внутреннего дома.
8. Благодарность как ритуал. Не «чего достиг», а «за что тепло на душе». 3 пункта вечером.
9. Оставь одно «окно» в расписании каждый день. Ничегонеделание — это план.
Финансы (Наш фундамент)
10. Правило «48 часов» для необязательных покупок. Если через 2 дня все еще кажется нужным — тогда да.
11. Инвестируй в впечатления, а не в вещи. Лучший подарок себе — билет на концерт, курс или поход в баню, а не пятый свитер.
Минимализм — это не про пустоту. Это про наполненность тем, что резонирует с твоей жизнью здесь и сейчас.
Где начнешь наводить порядок первым делом? 👇
#архитектураблагополучия #минимализм #предновогодниедни #осознанность #нутрициология #дыхание #гармония #финансы #личноеразвитие
