✨Как 12 дней января могут переписать сценарий всего вашего года)
🎄Есть чувство, которое многим знакомо к концу декабря: будто стоишь на пороге нового, огромного пространства под названием «год». И вместо предвкушения — внутри тихая тревога. «А справлюсь ли?», «А туда ли я иду?», «А что, если снова не получится...».
🫣Этот проект — мой ответ на эту тревогу.
🛤️Как кризисный психолог, я точно знаю: самый верный способ справиться со страхом будущего — не игнорировать его, а взять планирование в свои руки. Не через жесткий контроль, а через глубокое понимание себя. Поэтому я создала не марафон продуктивности, а пространство для диалога с собой на старте года.
🚀Я назвала его «Запуск года: 12 дней для диалога с собой».
Мы возьмем 12 первых дней января — время, когда всё еще возможно, — и пройдем через три важнейшие стадии.
Часть 1: Закрываем дверь в прошлое.
Здесь не будет строгого отчета. Будет бережное прикосновение к тому, что мы прожили. Мы найдем и поблагодарим за навыки, которые приобрели (даже самые незаметные). Разберем эмоциональный багаж. И сознательно оставим в уходящем году то, что больше не хотим нести с собой. Это — фундамент чистого листа.
Часть 2: Ищем почву под ногами в настоящем.
Прежде чем строить планы на будущее, важно понять, на чем мы стоим сейчас. Мы найдем свои внутренние опоры — те качества, на которые можно положиться, когда трудно. Определим, что для нас по-настоящему ценно. И составим «меню» ресурсов — простых действий, которые наполняют силами.
Часть 3: Рисуем карту будущего.
И вот тогда, из этого состояния ясности и устойчивости, мы начнем проектировать год. Не ставя абстрактные цели из списка «надо», а создавая личную дорожную карту. Карту, которая учитывает ваши ценности, ваши ресурсы и ваши желания. Карту, с которой нельзя «сбиться с пути», потому что путь — это и есть вы.
🖼️Как мы будем это делать?
Через простые и глубокие практики. Многое будем проживать через образы: рисовать, собирать коллажи, работать с метафорами. Это поможет обойти привычное сопротивление и критику. Без требований, без «правильно/неправильно». Только честный разговор с собой на языке творчества.
И я буду рядом на этом пути. В отдельном чате, где вы сможете делиться открытиями и задавать вопросы.
Что у вас останется в руках 12 января?
🗺️Главным итогом станет не просто опыт, а ваш личный документ — файл «Дорожная карта года». Это не забудется в папке «Загрузки». Это — сконцентрированная суть наших 12 дней: ваши опоры, ваши ценности, ваш план и ваша личная инструкция на случай, если станет сложно. Ваш психологический навигатор на весь год.
Вы почувствуете не тревогу перед будущим, а интерес и готовность его встречать. Потому что у вас будет карта, которую вы нарисовали сами.
Завтра, 24 декабря, в 10:00, я открою запись. И для тех, кто будет среди первых, приготовила особые условия.
Если вы читаете это и чувствуете, что такой старт года — это про вас, ставьте 🔥🔥🔥
