В своём телеграм-канале мне анонимно задают вопросы мамы. Как-то меня просили: «Ох и полетят в мой, хоть и анонимный, огород камни.. Интересно, через сколько обновляется молоко в организме матери? У меня есть свой скромный банк молока, планирую выпить немного алко и пока кормить сцеженным. Так когда можно будет вернуться к кормлению грудью?»
И такой формулировке я сперва удивилась. А потом поняла, насколько мамы могут быть запуганы. Я не осуждаю тех, кто на ГВ может немного выпивать. Потому что пишу не для страха, а для спокойствия. При том, что сама не пью. Не знаю, почему, но после родов мне на вкус стал неинтересен алкоголь. Больше удовольствия получаю от безалкогольного вина, комбучи и шорли. Наверное, в гормонах так выпали карты, что любое малейшее напоминание о спирте уже заставляет меня морщиться.
Теперь к сути: вопрос в том, конечно, сколько кормящая женщина хочет выпить и сколько для неё норма. Есть те, кого от пары глотков уже в пот бросает и шальная императрица приходит. А кому-то от бокала нормально.
Если смотреть не по вам, а научнее, то есть обзор, в котором указано, что грудной ребёнок получает примерно 5 % (иногда до 6 %) от весовой дозы алкоголя, попавшей в организм матери.
Если мама выпивает бокал вина — это примерно 11 граммов чистого спирта, в милилитрах 13.9 мл чистого спирта.
С такой дозой малыш массой 5 кг может получить примерно от 0.7 до 0.83 мл чистого спирта с грудным молоком, если мама выпила один бокал вина.
Это очень маленькое количество.
Сцеживать маме ничего не нужно. Это бессмысленно, потому что содержание спирта в молоке зависит только от содержания спирта в крови. Молоко ведь по своей сути — переработанная кровь. Поэтому, если выпили одну порцию и хотите быть спокойнее, увереннее — просто подождите 2 - 2,5 часа, пока всё в крови «выветрится». Но если не подождёте или подождёте меньше, то страшного ничего не будет.
Стоит иметь ввиду, что время, необходимое для возобновления грудного вскармливания зависит от массы тела матери (меньшему весу требуется больше времени для ожидания).
Также — 2,5 часа имеется ввиду время — за каждую порцию алкоголя. Порция алкоголя — это 330 мл пива, или бокал вина, или 40-50 мл крепкого алкоголя.
Соответственно, если выпили больше, то и ждать нужно дольше.
Плюс надо понимать, что все это история не для ежедневного рациона, а больше «праздничная». Потому что алкоголь может в некоторой степени подавлять лактацию.
Проводилось исследование с участием 22 кормящих женщин, которых попросили сцеживать молоко до употребления алкоголя и после. Эксперимент показал, что количество сцеженного молока было в среднем на 9,3% меньше в первые два часа после употребления алкоголя.
Из важного: после алкоголя откажитесь от совместного сна, лучше переложите дитя на некоторое время в свою кроватку.
Оксана Мельникова,
консультант по грудному вскармливанию
https://t.me/gdmommy