Зависимость от напряжения: почему некоторым людям страшно, когда всё спокойно ⚠️
Есть люди, которым плохо не тогда, когда тяжело.
-Им плохо, когда спокойно.
-Когда нет дедлайнов.
-Когда никто не давит.
-Когда не нужно срочно спасать, доказывать, вытягивать, держать на себе мир.
И в этот момент внутри появляется странное чувство:
«Что-то не так…»
Это не характер. Это зависимость. 🧠
Зависимость от напряжения.
От вечного «надо».
От жизни в режиме пожара, где нет времени чувствовать — только выживать.
Таким людям не нужен алкоголь, чтобы убежать от себя.
Им достаточно стресса.
Как она выглядит в жизни?
Очень прилично. Даже похвально.
— Берёт на себя больше всех
— Всегда «держится»
— Работает на износ
— Спасает других
— Живёт в перегрузе
— Не умеет отдыхать без чувства вины 😶
Со стороны — сильный человек.
Внутри — нервная система, которая давно живёт на красной зоне 🔥
Почему спокойствие пугает?
Потому что в тишине начинают всплывать чувства.
А с чувствами — никто не учил обращаться.
Если в детстве было небезопасно,
если любовь шла через тревогу,
если внимание появлялось только в кризисе —
мозг запоминает простую формулу:
«Напряжение = жизнь.
Спокойствие = угроза».
Поэтому такие люди сами создают стресс
Неосознанно.
• ввязываются в токсичные отношения
• берут лишнюю работу
• не уходят из разрушительных ситуаций
• постоянно «что-то решают»
• не умеют просто быть
Им кажется, что без давления они развалятся.
На самом деле — наоборот.
Самая жёсткая правда 💔
Зависимость от напряжения разрушает медленно, но системно.
Она приводит к:
— выгоранию
— тревожным расстройствам
— психосоматике
— проблемам с сердцем и сном
— срывам, когда организм просто выключается
И люди говорят:
«Не понимаю, как так — я же не пил, не употреблял…»
Да.
Ты просто слишком долго терпел.
Спокойствие — это не слабость. Это навык. 🌿
И ему можно научиться.
Жить без постоянного стресса — не значит стать ленивым.
Это значит перестать платить здоровьем за привычку быть сильным.
Если ты узнал себя — это не диагноз. Это сигнал.
И его лучше услышать сейчас,
а не тогда, когда тело скажет:
«Всё. Я больше не тяну».
📞 +7 (922) 194-03-54
