112 подписчиков

😱3 главные ошибки на Новый год, из-за которых на весах +3 кг

2 дня назад2 дня назад

1 мин

1⃣Готовить с большим «запасом» Салаты тазиками, несколько вариантов горячего, закуски и нарезки. А потом начинается: «Ну не выбрасывать же», «Надо доесть, а то пропадёт». И праздник давно закончился, а переедание – ещё нет. 2⃣ Делать слишком большой акцент на еде Нас так приучили, что праздник – это обязательно стол: богатый, ломящийся, разнообразный. И в итоге вечер проходит между: «А ты это попробовала?», «Возьми ещё кусочек», «Ну как, вкусно?». 3⃣ «Всё попробовать» и обязательно оставить тарелку пустой Еды очень много, все красиво украшено и все хочется попробовать. Глаза разбегаются от обилия блюд, кажется вы и гости так старались «ну как не попробовать?». ❗ЗАПОМНИТЕ: еда – это всего лишь аккомпанемент. Она не должна становиться центром праздника. Вот 4 простых совета, чтобы получить максимум от вечера и не набрать лишнего: ❄Готовьте, чтобы было достаточно, съелось за вечер, максимум следующий день, и не испортилось. ❄Сместите фокус с еды на людей. Задайте себе простой вопрос

1⃣Готовить с большим «запасом»

Салаты тазиками, несколько вариантов горячего, закуски и нарезки. А потом начинается: «Ну не выбрасывать же», «Надо доесть, а то пропадёт». И праздник давно закончился, а переедание – ещё нет.

2⃣ Делать слишком большой акцент на еде

Нас так приучили, что праздник – это обязательно стол: богатый, ломящийся, разнообразный. И в итоге вечер проходит между: «А ты это попробовала?», «Возьми ещё кусочек», «Ну как, вкусно?».

3⃣ «Всё попробовать» и обязательно оставить тарелку пустой

Еды очень много, все красиво украшено и все хочется попробовать. Глаза разбегаются от обилия блюд, кажется вы и гости так старались «ну как не попробовать?».

❗ЗАПОМНИТЕ: еда – это всего лишь аккомпанемент. Она не должна становиться центром праздника.

Вот 4 простых совета, чтобы получить максимум от вечера и не набрать лишнего:

❄Готовьте, чтобы было достаточно, съелось за вечер, максимум следующий день, и не испортилось.

❄Сместите фокус с еды на людей. Задайте себе простой вопрос: «Что я хочу запомнить из этого вечера?»

❄Разрешите себе не доедать. Оставлять еду на тарелке – это нормально. Еда вас уже насытила – она выполнила свою функцию.

❄Ешьте медленно. Когда мы спешим, организм не успевает понять, что он уже сыт. Паузы, разговоры, глоток воды – и вдруг оказывается, что больше уже и не хочется.

С заботой о вас, я приглашаю всех отметить наступающий Новый год с пользой 🤗

24 и 25 я проведу Нутри-Ёлку, где мы зарядимся новогодним духом, обсудим, как сделать вкусный и полезный праздничный стол, поделимся рецептами, поиграем в нутри-викторину и в конце разыграем ценные призы 😀

Каждый из вас гарантированно получит подарки, возможность заработать ещё больше во время встречи и шанс выиграть в розыгрыше мини-консультацию 🥳

Регистрируйтесь и получите первый подарок – книгу с таймингами, списком продуктов и меню с рецептами на 4, 6 и 8 человек.

Зарегистрироваться по ссылке:

🔗 https://clck.ru/3QxR8W

Ставьте реакции, если полезно и пишите в комментариях, у кого ещё праздники ассоциируются с большим столом 🤩