Скоро новый год - традиционно новая жизнь, новые планы, новые привычки, хочется вдохнуть в свою жизнь что-то свежее. Я сделала подборку своих трекеров для формирования новой себя по разным направлениям.⤵️ Выбирайте своё, скачивайте и помните о силе маленьких шагов, о том, что все глобальные перемены начинаются с малого, с одного волевого усилия. ❤️
1️⃣ Трекер здоровых привычек - 1 вариант
Здесь про пищевые привычки, планка на 4 недели и разнонаправленные привычки для тела (энергетика, еда, физика). И 2 вариант - более обобщенный, со своими личными привычками, на 4 недели.
2️⃣ Трекер повышения личной энергетики. 5 блоков для тотальной самопрокачки себя в новом году. От физического тела до ментала.
3️⃣ Привычки и ритуалы. Вариант 1 пять личных привычек на 9 недель, расписание утренних и вечерних ритуалов. Вариант 2 - тоже самое + шаги к целям с разбивкой по неделям и сферой и оценкой результатов
4️⃣ Дисциплина в саморазвитии. Трекер о том, как поддерживать общий курс на самосовершенствование: чтение, обучение, планирование, цели, навыки.