Проснулись, встали с кровати и тут же почувствовали резкую боль в пятке? Такие жалобы – частая причина визита к травматологу или ортопеду, особенно у людей, кто много времени проводит на ногах. Чаще всего такая боль указывает на распространённое заболевание – пяточную шпору, или плантарный фасциит.
Разберём, откуда берётся шпора, почему боль появляется утром и как избавиться от неё без мучений и операций.
Что такое пяточная шпора
Пяточная шпора – это повреждение подошвенной фасции – связки, которая идёт от пятки к пальцам и поддерживает свод стопы. Из-за длительной ходьбы она иногда повреждается. Тогда в месте, где фасция крепится к пяточной кости, может начаться воспаление и отложение солей кальция. Так и формируется шиповидный вырост (кальцификат), который называют шпорой.
Однако именно воспаление, а не наличие шпоры вызывает боль. Поэтому даже при небольшом выросте человек может страдать от сильного дискомфорта.
Почему пятка болит именно после сна
Ночью, когда мы лежим, фасция слегка сокращается, воспалённое место стягивается. А утром, когда мы делаем первые шаги, она резко растягивается, и в месте воспаления возникает острая боль. Через 5-10 минут, когда фасция «разогреется», боль может уменьшиться или исчезнуть вовсе – но это не значит, что проблема решена.
Если игнорировать такую боль, воспаление может перейти в хроническую форму, дискомфорт будет сохраняться даже в покое, появится хромота, ограничение подвижности. Увеличится и риск других проблем: например, артроза голеностопного сустава или боли в пояснице из-за неправильной походки.
Кто в группе риска
Пяточную шпору чаще диагностируют у людей:
· с избыточным весом;
· с нарушениями обмена веществ;
· тех, кто много стоит или ходит;
· бегунов и спортсменов;
· женщин старше 40 лет (из-за обуви на каблуках);
· людей с плоскостопием или высоким сводом стопы.
Как ставится диагноз
В большинстве случаев опытному ортопеду достаточно жалоб и осмотра, чтобы заподозрить пяточную шпору. При необходимости назначают:
· рентген стопы, чтобы визуализировать сам вырост (но он есть не всегда);
· УЗИ мягких тканей – для оценки состояния фасции;
· МРТ – в самых сложных случаях, чтобы исключить другие причины боли.
Лечение пяточной шпоры
К счастью, в большинстве случаев операция не требуется. Современная медицина предлагает эффективные и малоинвазивные методы.
1. Разгрузка стопы – врач может предложить ортопедические стельки, подобрать обувь с амортизирующей подошвой, запретить ходить босиком по твёрдой поверхности.
2. Противовоспалительная терапия поможет быстро снять боль.
3. Иногда в помощь к основному лечению назначается физиотерапия (например, магнитотерапия) или лечебная физкультура для укрепления мышц стопы и голени.
В клинике «СитиДок» врачи подходят к лечению комплексно. Важно помнить, что пяточная шпора – не приговор. И чем раньше вы обратитесь за помощью, тем проще будет избавиться от проблемы. А если у вас остались вопросы – приходите в клинику или оставляйте комментарии.