Практика щедрости Щедрость обычно ассоциируется с жертвенностью. Отдать последнее, помочь в ущерб себе, сделать что-то из чувства долга. При этом есть другая щедрость. Та, которая идёт от избытка, а не от дефицита. Когда внутри есть ресурс, и можно поделиться, не опустошая себя. Эта щедрость не истощает. Она наполняет. Сегодняшняя практика — почувствовать разницу. Практика: ✨ 1. Сделайте что-то для другого человека. Маленькое, но искреннее. 2. ВАЖНО: только если внутри есть ресурс на это. Не из долга, не из вины, не потому что "надо". От избытка. 3. Это может быть: написать сообщение с поддержкой , помочь с чем-то простым, сделать приятное, поделиться чем-то, что у вас есть. 4. Отследите: как ощущается давать, когда внутри есть силы? Что происходит в теле, в состоянии? 5. Чем это отличается от ситуаций, когда помогаете через силу? После практики: Запишите наблюдения в календарь. Щедрость из наполненности возвращается. Не обязательно от того человека, которому дали. Но она в