🪫Хочется жить ярко, а внутри разряженная батарейка? Возможно, вы кормите энергией свои обиды.
❗️Друзья, сразу предупрежу, что этот пост может вызвать сопротивление. Почему? Потому что мы подойдём к одной из главных «скрытых сточных канав», куда незаметно утекает наша жизненная сила.
Вы хотите чувствовать лёгкость и драйв, а вместо этого ловите раздражительность, усталость или апатию? Часто причина в том, в чём копаться не хочется. В непроработанных эмоциях, которые работают как невидимый пылесос, высасывая ваши ресурсы. И один из самых мощных таких «пылесосов» - это застарелые обиды и чувство вины.
Всё, что вы не осознаёте и не берёте под контроль, управляет вашей жизнью. Поэтому если где-то что-то идёт не так, как хочется, то есть смысл заглянуть внутрь.
В этом канале мы учимся управлять своей жизнью сами.
А для этого важно лучше понимать себя.
И сегодня шаг такой➡️спросим у себя ↘️
Какие ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ мне дают мои обиды?
Да-да, вы правильно прочитали . Наша психика иногда цепляется за боль, потому что она… выгодна. Неочевидно, подсознательно,
но…да❗️
Задайте себе честно вопросы:
1️⃣Зачем я остаюсь в отношениях/ситуации, где меня обижают?
2️⃣Какие бонусы я получаю, когда сдерживаю злость и не высказываю правоту?
3️⃣Зачем мне нужно, чтобы кто-то (родитель, партнёр, друг, ребенок) был передо мной вечно «виноват»?
Простая игра «ЗАТО» помогает вытащить это на свет 💡
🔺Мама меня обижала, ЗАТО теперь я могу сваливать на неё ответственность за свои неудачи (вы не представляете какое количество человек так любит это "зато")
🔺Муж меня не ценит, ЗАТО я не одна, и есть «причина» для страданий.
🔺Обижена на сестру, ЗАТО подруги мне сочувствуют, я в центре внимания и поддержки.
✍️ Задание:
Выпишите 1-2 самые сильные обиды.
Дополните каждую фразой с «ЗАТО…»
А затем спросите:
«Как я могу получить эти же „бонусы“, поддержку, внимание, чувство безопасности, другим путём, без роли жертвы?»
Это и есть момент, когда вы начинаете забирать свою силу обратно. Не чтобы обвинять себя, а чтобы понять механизм и сознательно его изменить.
☁️Пишите в комментариях, если нашли свои «зато» или встретили сопротивление💥
