Есть только три варианта: оптимизировать расход, высвобождать заблокированную и генерировать новую энергию. Вот несколько клондайков, освоив которые вы в изобилии получите энергию на все, что для вас важно.
● Хорошая или очень хорошая физическая форма.
Здоровое тело и здоровый дух великолепно дополняют друг друга. Тренированное сильное тело - огромный ресурс, а физическая выносливость - прочная база для выносливости и в других сферах жизни. Человек как биологический вид не приспособлен к сидению за компьютером или поеданию фастфуда. Здоровое питание, движение, разнообразные физические нагрузки, восстанавливающий сон крайне важны для полноценной насыщенной жизни.
● Порядок в голове, вещах и делах.
Если вы все время бежите в разные стороны, начинаете дела и не заканчиваете, вашим действиям не хватает целенаправленности, вы тратите много энергии, а в результате получаете - ничего, кроме усталости и неудовлетворенности, что само по себе становится еще одной трубой, куда утекают остатки энергии.
На каждое новое действие мозг выделяет некоторое количество энергии. И пока не поступит сигнал о том, что дело (сюда же подходит: идея, отношения, проект, ситуация) завершено, эта энергия остается “в резерве”. Чем больше таких “резервов”, тем сложнее.
Представляете, какое огромное количество энергии вы сможете высвободить, если будете регулярно выделять время, чтобы “прибраться” - разобрать недоделанное, завершить, что нужно, и расстаться с тем, что уже не актуально?
● Личные смыслы и ценности.
Если вы не понимаете своих глубинных ценностей или служите не своим, вам всегда будет не хватать энергии. Если же ваша жизнь наполнена смыслом и согласована с вашими ценностями, энергия приходит в изобилии. Просыпаясь по утрам, вы всегда точно знаете зачем.
● Осознанный гармоничный жизненный сценарий.
Конфликт жизненных сценариев, которые вы воспринимаете как взаимоисключающие, так же потребляет огромное количество энергии. Разрешение этого конфликта может стать лучшим в жизни подарком себе самому.
Добро пожаловать в мое пространство индивидуальной и групповой психотерапии - для разрешения ваших вопрос и поиска ваших источников энергии.
Автор: Щербакова Ирина Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru