"Дерево мысли" - зачем визуализация
Когда вы думаете "я неудачник", это не просто слова. Это целая система: эмоция (страх), паттерн (чёрно-белое мышление), триггер (сравнение с другими).
Mirror показывает это как "дерево мысли":
КОРЕНЬ = ваша основная эмоция
ВЕТВИ = найденные паттерны
ЛИСТЬЯ = ключевые слова
Зачем это нужно?
1) Вы видите структуру, а не хаос
Вместо "у меня плохо" вы видите: тревога → катастрофизация → страх оценки.
2) Вы понимаете, что менять
Не "всё", а конкретный паттерн. Например, перфекционизм.
3) Вы отслеживаете прогресс
Через неделю вы увидите: раньше было 5 паттернов, сейчас 2. Это не "кажется", это данные.
4) Вы получаете конкретную практику
Mirror предлагает упражнение именно под ваш паттерн. Не общее "успокойся", а "техника перефрейминга для перфекционизма".
Попробуйте и увидите своё дерево: @mirror_y_bot
🔥 Сайт (https://mirror-ai-io.web.app/) - Телеграм-Мини-Апп (https://t.me/mirror_y_bot)
🔥 ВК-Мини-Апп (https://vk.com/app54404254)
💎 Канал (https://t.me/MirrorYapp) - Чат (https://t.me/MirrorYappChat) - Поддержка (https://t.me/Mirror_Y_Support)
🔥 Android (https://t.me/MirrorYapp/14) - Веб-приложение (https://mirror-y.web.app/)
💎 VK (https://vk.com/mirror_y?from=groups) - ДЗЕН (https://dzen.ru/id/6945c2d8ee25da247124a049?share_to=link) - YouTube (https://www.youtube.com/@Mirror-Your) - Instagram (https://www.instagram.com/mirror_y_app) - TikTok (https://www.tiktok.com/@mirror.y)
"Дерево мысли" - зачем визуализация
Когда вы думаете "я неудачник", это не просто слова. Это целая система: эмоция (страх), паттерн (чёрно-белое мышление), триггер (сравнение с другими).
Mirror показывает это как "дерево мысли":
КОРЕНЬ = ваша основная эмоция
ВЕТВИ = найденные паттерны
ЛИСТЬЯ = ключевые слова
Зачем это нужно?
1) Вы видите структуру, а не хаос
Вместо "у меня плохо" вы видите: тревога → катастрофизация → страх оценки.
2) Вы понимаете, что менять
Не "всё", а конкретный паттерн. Например, перфекционизм.
3) Вы отслеживаете прогресс
Через неделю вы увидите: раньше было 5 паттернов, сейчас 2. Это не "кажется", это данные.
4) Вы получаете конкретную практику
Mirror предлагает упражнение именно под ваш паттерн. Не общее "успокойся", а "техника перефрейминга для перфекционизма".
Попробуйте и увидите своё дерево: @mirror_y_bot
🔥 Сайт (https://mirror-ai-io.web.app/) - Телеграм-Мини-Апп (https://t.me/mirror_y_bot)
🔥 ВК-Мини-Апп (https://vk.com/app54404254)
💎 Канал (https://t.me/MirrorYapp) - Чат (https://t.me/MirrorYappChat) - Поддержка (https://t.me/Mirror_Y_Support)
🔥 Android (https://t.me/MirrorYapp/14) - Веб-приложение (https://mirror-y.web.app/)
💎 VK (https://vk.com/mirror_y?from=groups) - ДЗЕН (https://dzen.ru/id/6945c2d8ee25da247124a049?share_to=link) - YouTube (https://www.youtube.com/@Mirror-Your) - Instagram (https://www.instagram.com/mirror_y_app) - TikTok (https://www.tiktok.com/@mirror.y)
