Если в отношениях вы всё время:
— держите себя
— контролируете эмоции
— боитесь сказать лишнее
— не можете просто быть собой
скорее всего, дело не в партнёре и не в том, что с вами что-то не так.
Вот три глубинные причины, которые я чаще всего вижу в работе.
1️⃣ Близость в вашей системе = риск
Если в детстве рядом с близкими было небезопасно — психика запомнила это.
И теперь даже в любви тело не расслабляется.
2️⃣ Сценарий «я справлюсь сама»
Он выглядит как сила, но внутри — это запрет на опору и поддержку.
Расслабляться просто не разрешено.
3️⃣ Страх быть собой
Когда любовь нужно было заслуживать, возникает привычка подстраиваться.
А напряжение становится фоном.
Важно: это не слабость и не «испорченность». Это семейные сценарии, которые можно увидеть и начать менять.
#психология #отношения #страх #близость #перемены