Как психолог я не стану лукавить и перейду сразу к сути: вас разрушают не ошибки и неудачи, а тон, которым вы с собой разговариваете

Как психолог я не стану лукавить и перейду сразу к сути: вас разрушают не ошибки и неудачи, а тон, которым вы с собой разговариваете.

Самокритика истощает нервную систему сильнее, чем внешнее давление.

Эти простые шаги помогут вам поменять ход внутреннего диалога:

- замечайте критику — не сливайтесь с ней;

- переводите "я должен" в "я выбираю";

- говорите с собой как с другом;

- фиксируйте реальный прогресс, а не идеал.

#психология

#самокритика

#внутреннийкритик

#эмоциональноездоровье

#нервнаясистема

#психологияжизни

#саморазвитие