Сейчас будет фраза, за которую меня обычно не любят, но именно после неё начинаются самые длинные комментарии и споры.
Женщины стареют не из-за возраста.
И даже не из-за гормонов.
А из-за того, как они годами живут в своём теле.
Я знаю, что это звучит неприятно, потому что сразу хочется сказать: «Ну конечно, опять виноваты мы сами», «А как же генетика?», «А как же климакс?» — и дальше по списку.
Но если честно посмотреть на реальность, становится видно другое.
Посмотрите на женщин одного возраста. Не в Инстаграме, а в жизни.
Одна — с живым лицом, подвижной мимикой, мягким телом, спокойным дыханием.
Другая — аккуратная, ухоженная, стройная, но с тяжёлым лицом, плотной шеей и ощущением, что тело всё время что-то удерживает.
И вопрос не в кремах.
И не в процедурах.
И не в том, кто сколько «следит за собой».
Самая опасная привычка, которая старит быстрее всего, — это постоянное напряжение, которое женщина считает нормой.
Втянутый живот «для стройности».
Поджатый таз «для осанки».
Поднятые плечи «потому что так привыкла».
Поверхностное дыхание, которое годами никто даже не замечает.
Это не выглядит как проблема, пока тело молодое и ещё справляется.
Но потом вдруг оказывается, что лицо отекает, шея укорачивается, спина ноет, а энергии становится всё меньше — и вроде бы «возраст», но почему-то у всех он выглядит по-разному.
Очень удобно списывать всё на цифры в паспорте, потому что тогда не нужно ничего менять.
Возраст — это что-то абстрактное, с ним не поспоришь, с ним можно только смириться.
А вот признать, что тело годами живёт в зажиме, без движения, без дыхания, без нормальной работы мышц, — это уже неприятно, потому что возникает следующий вопрос:
«А что, если я сама этому способствовала, даже не понимая этого?»
И тут начинаются споры.
Мне часто пишут: «Я всю жизнь втягиваю живот — и ничего».
Да, ничего — пока.
Пишут: «Я держу осанку — и мне так комфортно».
Комфортно — пока тело не перестаёт справляться.
Тело очень терпеливое. Оно долго молчит.
Но когда оно начинает показывать последствия, почему-то это называют «резко постарела».
Самое раздражающее в этой теме то, что она ломает красивую картинку «достаточно просто ухаживать за собой».
Потому что можно идеально питаться, не переедать, делать массажи, но если мышцы не двигаются, если дыхание зажато, если таз и диафрагма живут в блоке, тело постепенно становится плотным, тяжёлым и уставшим — даже без лишнего веса.
И это особенно видно у женщин, потому что у нас всё связано в одну цепочку: низ тела, дыхание, лицо, состояние кожи, ощущение себя.
Можно сколько угодно спорить с этим, можно доказывать, что «у всех по-разному», «мне подходит», «я так живу и нормально».
Но факт остаётся фактом:
женское тело либо живёт и двигается, либо удерживает и стареет быстрее.
И да, это не самая приятная мысль.
Зато честная.