У каждого был такой одноклассник (а может, это были вы), который летом перед девятым классом резко вырос на целую голову. Все люди растут скачкообразно, но какой период в нашей жизни самый быстрый и почему эта скорость меняется с возрастом?
Можно подумаь, что пик скорости роста приходится на подростковый возраст. Но нет.
Рост — это результат деления и увеличения клеток в эпифизарных пластинках, хрящевых зонах длинных костей. Этот процесс регулируется гормонами: в основном гормоном роста (соматотропином), вырабатываемым гипофизом, тиреоидными гормонами, синтезируемыми щитовидной железой, и половыми стероидами (андрогенами и эстрогенами). Именно их активность определяет, насколько быстро и как долго человек растет.
С какой скорость растет человек в разные периоды жизни
Самый высокий темп роста наблюдается в первый год жизни. Младенец за это время может вырасти почти на 30 сантиметров — и это более яем в два раза превышает скорость даже самых резких скачков роста в подростковом возрасте. Более того, по словам ученых, у девочек в 18 месяцев рост составляет почти 50% от роста взрослой женщины!
Затем темпы заметно замедляются: с 4 лет и до полового созревания ребенок вырастает примерно на 5-7 сантиметров в год.
Следующий резкий скачок происходит в период полового созревания. Причем девочки, как правило, встречаются с ним раньше мальчиков: в это время подростки могут вырастать на 8–10 сантиметров в год, а в некоторых случаях — даже больше.
Однако за такие скачки роста приходится дорого платить: во время быстрого темпа роста кости становятся слабее и более подверженными повреждениям. Сначала кости растут, а только потом минерализируются — и на этот процесс может уйти до девяти месяцев. Именно поэтому подростки часто страдают от переломов. Плюс ко всему, и мышцам, и сухожилиям требуется до девяти месяцев, чтобы догнать растущие кости — и это может привести к еще одному типу травм, особенно повреждениям подвержены колени и поясница.
После завершения полового созревания зоны роста в костях закрываются, обычно это происходит к 16–18 годам у девушек и к 18–21 году у юношей. С этого момента рост в длину прекращается, и человек больше не становится выше.
Интересно, что во взрослом возрасте рост человека может незначительно колебаться в течение суток. Утром человек обычно на 1–2 сантиметра выше, чем вечером — все дело в межпозвоночных дисках, которые за ночь могут расправляться, а в течение дня сжиматься под действием силы тяжести.
На скорость роста влияют различные факторы, и в первую очередь, все завязывается на гормонах и генетике. Кроме того, важно, какого стиля питания придерживается человек, достаточно ли макро- и микроэлементов он получает из пищи, занимается ли физической активностью, какого его состояние здоровья и в каких условиях он проживает.
Что растет в первую очередь
Первым делом рост наблюдается в конечностях — ступнях и кистях. Затем начинается удлиннение рук и ног, а туловище растет последним. Если ребенок развивается поздно, то иногда туловище так и не догоняет остальные части тела — по словам ученых, данная особенность может быть преимуществом в таких видах спорта, как балет или гимнастика, поскольку у таких детей линейное телосложение и более длинные ноги.