Когда я говорю, что у меня на курсе можно есть всё и худеть, я имею в виду:
✅ «есть любые продукты, которые вам не противны и даже нравятся», а не
❌«есть все, что под руку попадется и в любых количествах».
Если вы любите сало или жареную картошку, мы сможем вписать их в ваш рацион. Да, не в промышленных объемах, но насладиться вам точно хватит. В конце концов, именно это и нужно нервной системе.
Нравятся пироженные из магазина у дома — их тоже засунем, пусть и не целой упаковкой.
❌ Стандартная диета предполагает, что вам почти ничего нельзя.
✅ Мой курс учит, что можно всё, но в рамках.
Каких именно рамках — вы начнете понимать буквально на первой неделе, когда сдадите первые пищевые дневники и обнаружите, что:
яйцо, например, — это не только белок, но и жиры. И их там почти равное количество. Поэтому не стоит при небольшой норме по жирам заталкивать в себя яичницу из 3 яиц, можно обойтись 2 и оставить сэкономленные жиры на что-то повкуснее.
А еще вы научитесь есть не только однокомпонентные блюда, как делают это новички: гречка + грудка + огурец.
Но сможете и дальше жить на борщах, пловах, многослойных салатах. Как? Мы научим. И не нужно будет готовить себе отдельно от всей семьи.
#Сериалтарелка от моей ученицы Алевтины
Не уверен, что это можно назвать диетой. И тем не менее — минус 7,6 кг на текущем потоке. Еще примерно 8 кг — на предыдущем. Алевтина! Если ошибся, поправь в комментариях.
Сегодня пока еще самая низкая цена на новогодний поток. Дешевле уже не будет. На весенний и вовсе придется поднять цену. НДС этот дурацкий.
Забронировать место на 32 поток 👈
