❄️ КАК СОБРАТЬ НОВОГОДНИЙ СТОЛ, КОТОРЫЙ ПОЛЮБИТ ВАШЕ ТЕЛО ❤️
ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ ❄️
Совсем скоро начнется марафон салатов, закусок и горячего 😋
И праздник должен быть комфортным для вас и Вашего тела.
Вот Вам парочка советов, как сделать праздник более легким 👇
✅Акцент на качественный белок. Используйте: Красную рыбу, сельдь, креветки, говядину, курицу, индейку, язык. Это дает долгую сытость и минимизирует скачки сахара.
✅Полезные жиры: Авокадо, оливковое масло, масло гхи, орехи, семена. Поддержат гормоны и усвоение жирорастворимых витаминов.
✅Клетчатка и ферменты: Огурцы, зелень, перец, капуста, салатные листья, соленья. Крайне важны для поддержки пищеварения при обильном застолье.
✅Осознанные замены: Домашний майонез, кукурузные тортильи, кокосовое молоко вместо сливок.
✅Пейте с умом. Не забывайте про воду. И каждый стакан алкогольного напитка должен сопровождать стакан чистой воды.
💃🕺Больше двигайтесь.
Все в Ваших руках!
С наступающим! Пусть ваш Новый год будет легким и счастливым! 🥂
👇 Ниже прикреплю подарок 🎁 с рецептами для Вашего праздничного стола.
А вы в комментариях делитесь, какое ваше любимое праздничное блюдо 😋
