Итак, друзья, обо мне надо знать только одно - я живу по принципу наименьшего сопротивления. Не нравится мне что-то делать? Я это делать не буду, и еще 100500 аргументов придумаю, почему.
Признание года - мне не нравятся каши и все, что с ними связано.
Но мне нравится бегать, а для бега нужна энергия. Тренер сказал есть углеводы - правда, уточнил, что рис и гречку - но мы же сами умные, правда? Мы же кучу статьей разного пошиба прочитали в интернетах...
Именно так в моей жизни появились конфеты в промышленных количествах, сушеное манго и прочие гуавы в сиропе. Кто там худеет на них, знайте, что у нас на рынке тетеньки это дело варят в таких больших тазах, куда сахар-песок сыплют. А потом оно сушится на решетке и выдается за правильное питание. Так что ничем не хуже "Коровки", но и не лучше.
В общем, не то, чтобы я их очень уж люблю, но вредная привычка имеется.
А теперь хроники первого дня с полезным рисом и прочими картошками
3:35 Встаем, поднимаемся, быстро делаем задачу по работе. Надо бы что-то закинуть перед бегом? Нет, конфетку не будем, попили кофе и идем, бегать кросс, перед ним есть не обязательно
5:40 Завтрак? Ну, ладно. Завтрак после кросса - это обычно яйца и хлеб, там особо много углеводов не надо. Привычки есть конфеты после завтрака тоже нет, мозг спокоен, только намекает на важность сна и отдыха в жизни погонщиков ЛЛМ
12:00 Обед! Ура!! Сейчас как...рука привычно тянется за маршмеллоу, но мы уже умные и запасли рис и креветки. Жуем рис, креветки радуют, хотя и напоминают автора за компом. Соус опять же острый радует. Но зефиров всяких по привычке вкинуть хочется. Ладно, пьем чай и не отсвечиваем
16:00 Автор выползает из-за компа и привычною ногой топает в 7/11. Это продуктовый такой и на кассе там прекрасные зефир...не для тебя прекрасной, сажусь писать ответы всем, кто мне написал за день, а потом 15 минут просто гуляю по району и покупаю водичку.
18:00 Идем в качалку, щас бы сока сладкого выпить... Нет, не выпить мы рис поели. Идем дальше и не отвлекаемся на соки на набережной. Там сиропа больше чем фруктов, такой простой секрет сока для туристов
20:00 Отцы биохакенга учат нас, что простые углеводы после тренировки...Так, доешь дома у себя ягоды, а то они там лежат непонятно что ждут.
22:00 После ужина с бататом и внятным куском мяса организм автора проникается благостью и радостью бытия и идет дышать воздухом. Но тут приходит алерт с работы, и делая задачку, автор понимает, что игра со сладким только началась
Мы обязательно будем держать вас в курсе борьбы за рацион и периодически (не очень часто) писать апдейты.
Да, рандомные конфеты я верну в малых количествах, как только научусь есть хоть какой-то гарнир.
А как у вас с привычками? Тяжело от чего-то этакого отказаться?