Когда тело говорит «стоп

Когда тело говорит «стоп»:

почему иногда мы устаём не от дел, а от самой борьбы с собой

В такие насыщенные периоды, как конец года,

мы списываем усталость на дела.

На суету.

На напряжение.

На внешние обстоятельства.

Но правда в том, что чаще всего мы устаём…

не от дел.

А от самой борьбы с собой.

От бесконечной внутренней гонки,

в которой участвуем уже не первый год —

и даже не первый десяток лет.

________________________________________

Есть одна вещь, о которой нам почти никто не говорит:

Внутри каждой из нас живут старые системы безопасности.

Старые сторожа.

Старые солдаты.

Они появились когда-то давно —

в моменты, когда нам было страшно,

стыдно,

одиноко,

непонятно,

когда от нас ждали невозможного

или когда был риск потерять любовь.

И эти системы действительно нас спасли.

У кого-то — «будь лучшей, иначе не выживешь».

У кого-то — «молчи, так безопаснее».

У кого-то — «не показывай, как тебе больно».

У кого-то — «держись, даже если падаешь».

У кого-то — «не проси о помощи, вдруг отвергнут».

У кого-то — «не расслабляйся, иначе случится беда».

Мы знаем этих девочек.

Мы писали о них в историях (читала – там, выше?).

Мы видели, как их страхи превращались в стратегии.

И вот что важно:

Эти старые стратегии до сих пор работают.

Каждый день.

Каждую минуту.

На автопилоте.

И именно они съедают чудовищное количество энергии.

________________________________________

Вот почему ты устаёшь «непонятно от чего»

Потому что внутри идёт нескончаемая работа:

• один сторож следит, чтобы ты не расслабилась,

• другой — чтобы ты не ошиблась,

• третий — чтобы никого не разочаровала,

• четвёртый — чтобы ты держалась сильной,

• пятый — чтобы никто не увидел, как тебе тяжело,

• шестой — чтобы всё было идеально.

И всё это — параллельно, круглосуточно, без выходных.

Это не «устала».

Это износилась система выживания.

И когда сверху падают декабрьские задачи, сроки, встречи, ожидания —

организм просто говорит:

СТОП.

Не капризно.

Не лениво.

Не «ой, я слабая».

А честно, по-человечески, по-живому:

«Я больше не вывожу.

Пожалуйста, остановись, иначе я сломаюсь».

И тогда приходят:

• лень,

• рассеянность,

• ощущение, что мозг в киселе,

• беспричинные слёзы,

• простуды одна за другой,

• желание спрятаться под одеялко и не высовываться.

Это не слабость.

Это сигналы аварийной системы.

И тело, в отличие от нас, не врет.

________________________________________

Самое важное: это напрямую связано с темой материнства

Тело не может входить в состояние зачатия и вынашивания,

когда оно живёт в режиме постоянной внутренней боевой готовности.

Когда старые сторожа кричат:

«не расслабляйся!»,

«держись!»,

«будь лучше всех!»,

«не дай слабину!».

Для материнства нужны покой и свобода,

а не выживание.

Расслабление, а не постоянная готовность.

Безопасность, а не вечная внутренняя тревога.

И если эти старые системы не разбирать,

не отпускать,

не лечить их младенческие страхи —

они продолжают тянуть энергию

и держать тело в блокировке.

________________________________________

Так что делать?

Минимум — слышать себя.

Честно.

Не мчаться дальше, когда тело падает.

Замедляться, даже на 5 минут.

Убирать из списка то, что не выдерживаешь.

Выбирать себя, а не ожидания.

Это уже много.

Оптимум — разбираться с этими внутренними сторожами.

Теми, что живут в мышцах,

в груди,

в животе,

в сухости дыхания,

в бессилии,

в гиперконтроле,

в страхе разочаровать.

Их можно успокоить.

Освободить.

Разрешить им уйти на заслуженный отдых.

Чтобы они перестали держать твоё тело в тисках.

И тогда впервые появляется возможность

жить полной грудью.

А не как человек, который постоянно должен «выживать».

________________________________________

Ты не устаёшь от дел.

Ты устаёшь от многолетней внутренней борьбы,

которую вела не ты —

а та маленькая девочка,

которая однажды испугалась

и решила «спасти» себя любой ценой.

Ты можешь перестать толкать себя.

Это не лень.

Это сигнал:

«Дай мне опору. Дай мне передышку. Дай мне жизнь».

________________________________________