Вебинар: «Как встретить Новый год не выжатым лимоном, а заряженной батарейкой?»
Декабрь — время не только чудес, но и авралов, стресса и вечной гонки «успеть всё». Знакомо чувство, когда 31 декабря сил уже нет ни на что, кроме как листать рилсы?
Что крадет нашу энергию?
Это не просто усталость. С точки зрения физиологии — это гормональный шторм: сбитые циркадные ритмы, хронический стресс и тотальный недосып.
Всё это бьет по иммунитету, мотивации и даже результатам в зале.
Настоящее здоровье и энергия начинаются с понимания своих ресурсов и упреждающей профилактики.
Профилактика — это движение 💪
Забота о себе — это всегда вклад в будущее. И физическая активность — ее мощнейшая основа.
Регулярные тренировки не только помогают держать тело в тонусе, но и укрепляют иммунитет, снижают стресс и риск развития многих хронических заболеваний.
Вместе с врачом-эндокринологом СберЗдоровья Маргаритой Белоусовой и нашими партнёрами из DDX Fitness разберёмся, почему мы выдыхаемся ДО праздников и как этого избежать.
Присоединяйтесь к вебинару 23 декабря в 18:00 по ссылке
