Я должна работать, успевать по дому, хорошо выглядеть, заниматься спортом, гулять, выходные проводить с пользой и хорошими эмоциями

Я должна работать, успевать по дому, хорошо выглядеть, заниматься спортом, гулять, выходные проводить с пользой и хорошими эмоциями.

Ну, как должна?..

Я хочу.

Я хочу работать. Хочу, чтобы дома было чисто и уютно. Хочу выглядеть привлекательно. Быть в хорошей физической форме… Выходные хочу интересные, чтобы было, что вспомнить.

… Смотрите, я поменяла одно слово только))) И как изменился смысл.

И если идти еще глубже, то…

Я НЕ хочу мыть посуду, гулять в +1 при холодном дожде, не хочу работать после 21.00…

Я не хочу. И признаюсь себе в этом.

Но, знаете, с каким запросом чаще всего приходят уставшие выгоревшие женщины?

Как захотеть то, что я ДОЛЖНА делать?

Как захотеть мыть посуду, если жирная губка в пене с Фейри вызывает у меня приступ тошноты?

Как заставить себя ходить на йогу, если мне там скучно, дискомфортно, дует от окна и вообще, беее?..

Как получить удовольствие от насилия, если все равно никуда не деться?

Грубо, но сорри.

Самое логичное решение:

НЕ попадать в ситуации, где есть насилие.

То есть, честно себе признаться, что для меня неприемлемо, и найти альтернативу.

Она есть.

Можно не делать.

Можно делать другое.

Можно делать по-другому.

Можно договориться с кем-то, купить чье-то время…

Альтернатива есть.

Но только в том случае, если вы себе можете разрешить ее искать.

Если в голове одна мысль:

- Я должна это делать, и я буду это делать, - тогда так и будет.

Ежики кололись, но продолжали грызть кактус.

Ограничивающие убеждения, установки, детские запреты, травмы – назовите, как хотите, но именно они мешают совершить простое, но ужасно сложное действие: разрешить себе.

И это, блин, реально – самое сложное.

Навык нужный, и его надо формировать.

Как?

Например, почитать в тишине вечерком мой чек-лист «Честный подарок себе».

Или задать себе откровенный вопрос:

- Я хочу что-то делать или ДОЛЖНА?

И откровенно на него ответить…

Можно вместе. После того, как прочитаете «Честный подарок себе», и у вас возникнут вопросы.

К себе.

На которые мы вместе ответим.

Поставьте «+» в комментах или в личку, скину ссылку на чек-лист.

А потом решим, как лучше