Поливитаминные комплексы: почему я их не рекомендую
➗➗➗➗➗➗➗➗
💊В аптеках — огромный выбор витаминных комплексов. Фармацевты часто советуют их «для иммунитета», «чтобы ребёнок меньше болел» или «лучше ел».
Да и некоторые врачи, к сожалению, тоже их назначают.
‼️Важно понимать: ➡️витамины назначаются только при гиповитаминозе.
Как правило, дефицит витаминов сопровождается определёнными симптомами и подтверждается клинически.
➡️Принимать витамины «на всякий случай», для «подъёма иммунитета» — бессмысленно.
Ударные дозы витамина С или цинка не ускоряют выздоровление.
⏺️При этом избыток жирорастворимых витаминов (A, E, K) быстро накапливается в организме и может приводить к побочным эффектам.
✔️Единственный витамин, который рекомендован для профилактики — витамин D, и то строго в определённой дозировке (об этом я уже писала ранее).
➡️Как именно повлияет поливитаминный комплекс на вашего ребёнка — предсказать невозможно. В лучшем случае — не будет эффекта, в худшем — появятся нежелательные реакции.
🍊Разнообразного и сбалансированного питания вполне достаточно, чтобы ребёнок получал необходимые витамины и минералы.
➡️Да, можно сдать анализы крови на уровень витаминов, но это обычно дорого и оправдано только тогда, когда врач действительно подозревает дефицит.
