Вы когда-нибудь задумывались, почему одни дети болеют каждый месяц, а родители оставляют каждый раз пол зарплаты в аптеке. А другие дети болеют редко и переносят все в легкой форме?
Детский иммунитет еще формируется, а вирусы, вызывающие ОРВИ, постоянно мутируют. Но причина вовсе не слабый иммунитет, а недостаточная гигиена и неправильные привычки. Учите ребенка защищать себя, и вы сократите количество простуд в 2-3 раз
Правило 1. Мытье рук — это основа здоровья
Самая простая и эффективная мера. Учите ребенка мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Мыть руки необходимо сразу после возвращения с улицы, перед едой и после посещения туалета. Если воды нет, используйте влажные салфетки, но помните, что они не заменяют мытье, а дополняют его.
Правило 2. Свежий воздух — это ваш союзник
Многие родители думают, что нужно держать ребенка дома, чтобы не простудился. Но это заблуждение. Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет.
Даже в мороз или дождь достаточно 20-30 минут в день. Важно: одевайте ребенка по погоде, но не «утепляйте» слишком сильно, потому что перегрев тоже вреден.
Правило 3. Одноразовые платочки — это не роскошь, а необходимость
Покажите ребенку, как правильно использовать одноразовые платочки. После использования их нужно сразу выбрасывать. Не используйте тканевые платки, т.к. они становятся источником инфекции, если не стирать их после каждого использования.
Правило 4. Не пейте и не ешьте из чужой посуды
Объясните ребенку, что даже у близких друзей может быть инфекция. Учите его брать только свою посуду и не делиться стаканами, ложками. Это простое правило снизит риск заражения в 3 раза.
Правило 5. Переодеваемся дома
Когда ребенок приходит с улицы, пусть сразу переодевается в домашнюю одежду. Это не только комфортно, но и помогает избежать заноса вирусов в дом. Покажите, как это делать, и со временем он сам будет делать это без напоминаний.
Правило 6. Не трогаем лицо грязными руками
Это самая распространенная причина заражения. В общественных местах объясните ребенку, что нельзя трогать глаза, нос и рот. Создайте для него «правило пяти пальцев»: если ребенок хочет почесать нос, то пусть сначала посчитает до пяти и подумает, чистые ли у него руки.
Правило 7. Вакцинация — не страшно, а необходимо
Многие родители боятся прививок, но они — лучшая защита от тяжелых осложнений. Объясните ребенку, что прививка — это как щит для его здоровья. Да, уколы страшны, но гораздо страшнее серьезное заболевание.
Что делать, если ребенок заболел?
Оставьте его дома. Это не только поможет ему быстрее выздороветь, но и защитит других детей от заражения. Не спешите отправлять ребенка в детский сад или школу, пока он полностью не выздоровеет.
Профилактика — это не сложные процедуры, а привычки.
Начните с малого: заведите ритуал мытья рук перед едой, постепенно добавляйте другие правила. Через месяц ваш ребенок сам будет помнить о них, и вы удивитесь, как резко сократится количество простуд.
P.S. Какие методы профилактики ОРВИ вы используете в своей семье? Поделитесь в комментариях