🌀 НОВОГОДНЯЯ ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА
Сделай медленный вдох и длинный выдох. Позволь телу чуть опуститься вниз, будто оно наконец перестало спешить.
Представь, что внутри тебя зажигается новогодний вечер. Не шумный, не суетный, а тихий и тёплый. Где-то горят огоньки, где-то мягкий свет, и всё происходит без необходимости куда-то бежать.
Мысли могут продолжать двигаться, как люди на улице перед праздником. Им не нужно мешать. Просто обрати внимание на пространство внутри, где уже всё готово и спокойно.
Сделай ещё один вдох и почувствуй, как это внутреннее пространство расширяется. Как будто год медленно закрывается, и тебе не нужно ничего доделывать прямо сейчас.
На выдохе позволь себе простое ощущение. Я здесь. Со мной всё в порядке. Я могу быть в этом моменте.
Запомни это состояние 🎁К нему можно возвращаться в любой день января. Иногда для этого достаточно одного спокойного выдоха.
