Магия целительного отношения

Очень хочу, чтобы метод, который я выбрала, стал частью культуры отношения к себе и другим, а не только инструментом в руках терапевта определённого подхода.

Пять фокусов внимания, которым мы учимся уже второй год. И всё равно пропускаем. И всё равно опытный товарищ поправляет нам линзу. Снова и снова мы видим, как целительно работают именно такие настройки.

1) Видеть в человеке его «лёд и пламя»: бдительный терапевт видит за явленным его вторую половинку – то, что человек не готов принять в себе, с чем борется и отрицает. Я писала здесь про первичный и вторичный процесс и их сложные отношения.

Клиент приходит с запросом из первичного процесса, а демонстрирует нам свой вторичный процесс.

Человек уверен, что знает, как «хорошо» и как ему «надо» и хочет избавиться от всего, что этому мешает – оно и есть его вторичный процесс.

На борьбу уходит много энергии. Ресурс первичного процесса (явного, принимаемого в себе) напряжен и истощён. Например, «я сильный», «я не сдамся» напряжено так давно, что силы уже истощились и человек на грани.

Больше всего он боится расслабиться и быть «слабым». Потому что.... И дальше начинаются пугалки, что тогда случится. Когда-то это было нельзя и это позволило выжить.

Если вы друг, не присоединяйтесь к пугалкам, не добавляйте ещё и своих мотивирующих наставлений, поддержите ту часть, которая устала, не судите, побудьте рядом, налейте чаю, сводите в кафе, подарите что-нибудь необязательное.

2) Услышать все голоса. Особенно те, которым не дают права высказаться. Чей голос человек не хочет слышать, кому не даёт слова? Например, клиент говорит, «я не могу спокойно смотреть, как моя дочь спит до обеда и пропускает лекции в институте. Хочу справиться со своим раздражением». Человек хочет перестать возмущаться ситуацией, потому что знает про сепарацию и права человека. Но на сессии мы будем вслушиваться именно в тот голос, который не согласен.

Если вы друг, заметьте тот голос, которому не дают звучать, скажите, что у него есть права и основания быть несогласным.

3) Чувствовать сигналы тела и контрпереносы – ловить свои ощущения, осознавать их и не забыть сказать об этом клиенту. Например, «это такое напряжение вызывает, тебе наверное тяжело это всё нести» Вероятно клиент так втянулся в привычный режим выживания, что и не замечает, как много уже сделал, как ему тяжело и вообще-то он устал.

Я всегда забываю это сказать, потому что у меня самой хроническое напряжение и установка «соберись и борись». Да, блин, посочувствуй тому, кому тяжело и страшно, он такую ношу несёт, уже и забыл, что можно по-другому!

Если вы друг – не заражайтесь чужим состоянием, ваша устойчивость и благополучие помогут устоять обоим.

4) Идти за процессом. Все решения рождаются из того процесса, который здесь и сейчас разворачивается у клиента.

Как ответственный человек я быстро формирую гипотезу и строю в голове стратегию работы.

Но нет, ничего не делаем и не решаем без клиента. Если уж идеи возникли, привносим их из равной позиции «слушай, вот тут такое пришло, как тебе такое предложение?»

Клиент решает, надо ли ему в эту сторону. Иначе мы его отвлекаем от него самого, сбиваем его процессы, сначала он будет злиться (явно или пассивно-агрессивно), потом прервёт контакт и перестанет слушать и терапевта, и себя, в результате потеряет нить и ни к чему не придёт.

Говорили вроде про одно, а всплывёт какой-нибудь тазик с уточкой из детства и выяснится, что это и есть поворотный момент в биографии.

Если вы друг, умейте быть слушателем и задавать уточняющие вопросы. Людям полезно думать вслух. Пока держишь в себе – крутишь ситуацию как заезженную пластинку. Поговорил – пришло решение.

5) Дать недостающий опыт. Дать набыться, пропитаться тем, чего не хватило, вместо того, чтобы сказать, «ну этого больше нет, давай учиться жить без этого», «никогда не было, не стоит и начинать».

Это так тяжело разрешить другому человеку, когда сам себе не позволяешь заметить, посочувствовать, получить, что просишь, расслабиться, разозлиться, дать отпор, убежать, позвать на помощь.

Дать – и после этого всё меняется.

Если вы друг, не пытайтесь заменить человеку отца, мать, супруга, инвестора и весь мир, отправьте его к хорошему психотерапевту, которому доверяете. :)

Автор: Книгницкая Зоя Александровна
Психолог, Коуч процессуальный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru