Декабрь гудит дедлайнами. Надо успеть то, надо успеть это... И ты из последних сил, но тянешь на себе это всё, справляешься. И вдруг, окно, пауза: встречу отменили, дедлайн сдвинули, мёртвая зона между проектами, половина офиса разъехалась на корпоративы и согласования, детей внезапно забрала бабушка (актуальное подчеркнуть и добавить своё). Час, три, полдня тишины... И ты замечаешь, как вместо облегчения в этой паузе появляется раздражение внутренний зуд срочно что-нибудь делать полезное.
Роль «я тяну, я справляюсь» лишается подкрепления, и пауза кажется неправильной, а ощущается — невыносимой. Ещё час назад ты жаловался вслух на то, что нет ни минуты, чтобы сделать выдох, что отчаянно нуждаешься в хоть короткой, но передышке, и вот она — передышка, отдыхать бы, пока возможно, но ты не можешь.
Механика проста: если годами твоя ценность подтверждалась делом, полезностью, то без активной деятельности и пользы ты как будто никто. Включается внутренний бухгалтер: «Пока ты лежишь, кто-то работает. В лентах соцсетей уже подводят грандиозные итоги, а ты что?». Семейные лозунги догоняют, напоминая, что молодец тот, кто не сидит без дела, пока другие работают.
Пауза превращается в источник для обвинения себя. Тело выполняет приказ, выдавая вместо расслабления ещё большее напряжение, которое ты пытаешься хоть куда-то стравить: проверяешь мессенджеры, пишешь новый список, раскладываешь бумаги, моешь полы в 23:40, чтобы не зря день прошёл. Отдых становится поводом для осуждения за безделье: «А заслужил ли ты право ничего не делать?» Следом появляются мелкие наказания: лишить себя фильма, сладкого, сна, взять ещё одну задачку, ещё какое-то полезное дело, чтобы не чувствовать себя паразитом.
Многих годами учили тому, что ценность человека измеряется исключительно его полезностью, что нельзя ни любить просто так, что никто не нуждается в тех, кто не даёт ничего сверхценного или, хотя бы, просто полезного. Рынок не аплодирует паузам, KPI не учитывают пауз. В конце года это слышно особенно громко: отчёты, цифры, чужие презентации успехов.
И ты ругаешь себя за лень, за прокрастинацию, за недостаточную мотивацию, ищешь то волшебный пинок, то волшебный энергетический эликсир. А лучше бы найти немного цинизма, чтобы признать: никому, кроме тебя, твой отдых не нужен. Никто не вручит медаль за то, что ты позаботился о себе, но ии за то, что не позаботился, а чуть не умер, но успел всё до дедлайна и ещё немножечко сверху, тоже не вручат. Система быстро толкает обратно в оборот, даже когда сил нет, а вот вытягивать тебя из воронки истощения может оказаться некому. Да, в культуре, где ценят результат, пауза выглядит подозрительно. Отсюда и желание немедленно доказать, что ты не расслабляешься. Но что, если, всё-таки, заметить того себя, который устал, не только глазами привычного внутреннего критика, но и любящими заботливыми глазами, которыми ты умеешь смотреть на тех, кто тебе дорог?
