Все как у нормальных людей!

"Ну есть же люди! Посмотришь и сразу думаешь – вот, нормальные люди. Все как у людей" , - сетуют некоторые. Обращаясь к психологу, даже может звучать так запрос у человека - "хочу стать нормальным, как другие".

Кто они, эти нормальные люди?

Если обратиться к научным источникам, то можно найти много определений нормы и ее видов. Статическая, клиническая, педиатрическая, социальная, культурная, общественная и т.д.

Суть одна: это то, о чем мы все как бы договорились и приняли. Некий свод писанных и неписанных правил и стандартов. То есть, если мы с вами договоримся, что видеть двух—трех зеленых человечков, не важно, где - это нормально, то все, кто это видит, автоматически считаются нормальными. Пока не договорились, то увы, не быть им нормальными.

«НАШИ ПРОБЛЕМЫ ВОЗНИКАЮТ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО МЫ НЕ ЗНАЕМ КТО МЫ И НЕ МОЖЕМ ДОГОВОРИТЬСЯ О ТОМ, КЕМ ХОТИМ БЫТЬ» PAUL GILBERT.

Люди в разные периоды жизни хоть один раз, но слышали, “когда ты уже станешь нормальным” или - “он (ты) какой-то ненормальный”.

Тогда, нормальный — это значит понятный и предсказуемый, безопасный во всех отношениях. Он всем удовлетворен в себе, и все удовлетворены им. По-моему, такой человек лишается права на ошибку, попадает в ситуацию, когда окружающие склонны воспринимать его как не меняющегося, как бы “неживого”. Портрет, картина, в музее такого выставлять.

Про такого еще говорят “у него зрелые эмоции и поступки”, "согласно договоренностям". Это как бы, он безопасен в эмоциональном плане и понятно, что он сделает. То есть, он живет по какому-то написанному шаблону действий и реакций.

Фактически это запрет быть самим собой, делать в жизни то, что хочется, осуществлять свои выборы. Это значит стараться быть нормальным для кого-то, удобным и предсказуемым. Значит идти против себя.

❓❓ Кто оценивает уровень «нормальности» человека? Откуда мы начинаем стремиться к этой «норме»? По классике жанра, все из раннего опыта.

Сперва, пока ты ребенок, это делают люди, которые тебя непосредственно окружают. Именно они, опираясь на свои ожидания от него могут передать ему некий набор чувств и эмоций, мнений и фактов о нем и относительно него. Ведь значимые люди так много значат для нас в детстве. Сначала семейная система, затем образовательная (детсад, школа, ВУЗ) и везде есть свои правила, оценки, требования. Мы очень расстраиваемся, когда слышим от воспитателей, учителей и т.д., что ребенок отличается чем-то от остальных детей.

И тогда очень хочется засунуть его в это “прокрустово ложе” нормальности, чтобы он не выделялся. Так спокойней и сразу кажется понятно, как надо жить, чего можно ожидать. Так устроена жизнь в системе. Все ради «нормальности». Создается иллюзия, что проблем будет меньше в жизни и у нас, и у детей.

Далее это делает общество. Мы то и дело узнаем о своей “нормальности” на работе, в транспорте, в магазине и т.д. Особенно, когда хотим отстоять свои права, мнение и желания. И иногда сдаемся… Ну как не согласиться с большинством.

Наше поведение отрегулировано обстоятельствами, в которых мы родились и выросли. Вырастая, человек несет в себе множество правил, установок, убеждений, усвоенных вне его контроля и воли. В детстве мы не можем критически смотреть на то, что предлагается, иначе не выживем, ребенок зависим. Он так усвоил и переработал полученную информацию. Страх отличаться - эволюционное явление, опасно для жизни. Стая отвергнет такого, непонятно, что от него ждать и как с ним вести себя. Ты небезопасен.

Отсюда и ригидность установок, убеждений, ведь правила есть правила. Сложно и страшно их менять, а вдруг отличаться начнешь, скажут ненормальный какой-то, мнение у него свое, отвернутся, будешь один.

Это не призыв выстроить крепостные стены вокруг себя, закрыться от стаи и уйти в протест. Мы социальные существа. Во взаимодействии, в сотрудничестве жизнь легче все же. У нас есть социальные роли: дочь, мама, папа, жена, сотрудник, коллега, друг, подруга и т.д.

✅ Нет ничего плохого в том, что у нас есть правила, до тех пор, пока мы сохраняем гибкость внутри себя и перестаем ждать и требовать того же самого от себя, что ждут от нас другие. Мы разрешаем себе думать по-другому и делать иначе, иметь варианты. Иметь динамичный, гибкий свод личных правил (имеющий право на изменения), иметь свои социальные роли и управлять ими.

У нас такой умный мозг, который дает нам столько возможностей, дает нам способность думать, размышлять, а мы смотрим в сторону соответствия чьим-то ожиданиям.

💯 Быть нормальным для себя - это значит соответствовать своим ожиданиям, своим желаниям и возможностям. Знать, как удовлетворять свои потребности. Уметь оценивать и сравнивать себя вчерашнего с сегодняшним и знать, каким хочется стать в будущем. Уметь отделять своё от чужого.

🤝 А внешние правила – это то, о чем договоримся.

Свою нормальность определяет сам человек.

Автор: Фисан Анна Николаевна
Психолог, Клинический психолог КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru