«А что, так можно было?» Реальные истории изменений

«А что, так можно было?» Реальные истории изменений

Знаете, что самое сложное в работе с женским здоровьем? Поверить, что ТЫ можешь на это влиять.

Мы привыкли думать: «Ну, у мамы была миома, и у меня. Генетика». Или: «Врач сказал - только операция».

Но когда девочки начинают менять питание, происходят вещи, которые кажутся чудом (хотя это чистая физиология).

👩 История из моей практики:

Девушка, 38 лет. Эндометриоз, болезненные месячные (первые два дня пластом), ПМС такой, что муж прячется. Постоянная усталость.

Что сделали:

✅Убрали сахар и булки (снизили инсулин).

✅Убрали молочку на 2 месяца (частый триггер воспаления при эндометриозе).

✅Добавили магний и Омега-3.

✅Ввели правило «тазика салата» каждый день.

Результат через 3 цикла:

- Я впервые не пила обезболивающее в первый день. Просто тянуло живот, но я ходила на работу!

-Грудь перед месячными перестала быть каменной.

- Появились силы вечером не только лежать.



Узлы и очаги не рассосались за месяц (это долгий процесс), но качество жизни изменилось кардинально. Ушла боль, ушла отёчность, вернулась энергия. Организм перестал бороться с едой и начал восстанавливаться.

❓ А что вас больше всего беспокоит в женском здоровье? Боли, цикл, диагнозы или просто страх «что там дальше»? Напишите в комментариях (можно без подробностей, просто смайл), если тема важна, - будем разбирать дальше.

#женскоездоровье #провоспаление #пмс