Это прекрасный момент, когда ты вдруг решаешь хотя бы ненадолго выйти из его орбиты.
Ты перестаёшь писать первой, спрашивать, как он, реагировать на каждый его пинг, рассказывать о каждом своём шаге.
Ты не устраиваешь шоу. Ты не кидаешься в крайности.
Ты просто, по-тихому, начинаешь жить.
И тут вдруг человек, который до этого спокойно пользовался правом подходить к тебе, когда захочет, обнаруживает странную вещь: ты исчезла.
Не физически. Психологически.
И его начинает бесить.
«Ты что, охладела?»
Сначала это может выглядеть вполне мягко:
— Ты какая-то холодная стала.
— Ты не интересуешься, как у меня дела.
— Тебе вообще всё равно, да?
Потом градус повышается:
— Ты специально меня игнорируешь?
— Это у тебя новая тактика?
— Тебе кто-то посоветовал так делать?
А дальше иногда вылезает самое настоящее:
— Ну спасибо, конечно.
— Я думал, ты другая.
— Я думал, мы хотя бы по-человечески останемся близкими людьми.
Его правда бесит, что ты перестала быть круглосуточным сервисом «поддержка бывшему мужу / нынешнему любовнику / запутавшемуся мальчику».
Почему его это так триггерит
Потому что раньше он был уверен: ты всегда на линии.
Где-то в глубине его психики была записана спокойная формула:
«Что бы я ни натворил, как бы ни ушёл, как бы ни жил, там есть женщина, которая всегда поднимет трубку, всегда откроет дверь, всегда будет включена на меня».
Это давало ему чувство внутренней безнаказанности и безопасности.
А теперь — ты вдруг перестала служить живым напоминанием о его великой значимости.
И его раздражение — это просто другой облик страха:
«Я теряю контроль.
Я теряю влияние.
Я теряю человека, который был моим тихим тылом».
Что в этот момент происходит с тобой
У тебя внутри всё ещё хрупко. Ты сама еле-еле начинаешь отлипать от его лица.
И его раздражение очень легко превращается в твою вину:
— Может, я слишком жёсткая.
— Может, надо быть мягче, он же тоже человек.
— Вдруг я перегибаю палку и из-за этого потеряю последний шанс на нормальное общение.
Ты ещё не очень веришь, что имеешь право на свою дистанцию.
И любое «ты пропала» звучит как обвинение:
«Ты плохая.
Ты меня бросила.
Ты теперь не та добрая девочка, с которой можно делать всё, что удобно мне».
Имеешь ли ты право «пропасть»
Давай так: он однажды не просто пропал — он вышел из вашей общей реальности.
Он ушёл. Он сделал выбор.
Ты имеешь полное моральное право простроить вокруг себя какую угодно дистанцию, которая поможет тебе выжить.
Ты не обязана обслуживать его эмоции, лечить его от чувств вины, слушать его бесконечные сомнения, быть его подушкой безопасности, пока он строит новую жизнь.
Твоя первая обязанность сейчас — перед собой.
Восстановить себя.
А это почти никогда не делается в режиме круглосуточной доступности для него.
Что можно ответить, когда он злится
Не нужно объясняться на десять страниц. Не нужно оправдываться.
Можно очень спокойно, по-взрослому, сказать:
«Смотри.
Сейчас я выбираю больше быть в тишине.
Я плохо переношу разговоры “ни о чём”, когда у нас такая ситуация.
Я не исчезаю из жизни детей, я не исчезаю из дел, но я действительно меньше общаюсь с тобой.
Мне так легче.
Если тебе нужно обсудить что-то конкретное — давай по делу.
В остальные моменты я буду занята своей жизнью».
И это будет правда.
Он может злиться, обижаться, угрожать, что «тогда он вообще исчезнет».
Но если прислушаться, за всем этим стоит один-единственный вопрос:
«Ты правда можешь без меня?»
И твой тихий ответ «да» для него страшнее, чем все твои истерики вместе взятые.
Если ты чувствуешь, что только начинаешь пропадать, и каждый его протест шатает твою решимость, в серии бесплатных уроков «Как вернуть мужа в семью» я подробно рассказываю, как выстраивать дистанцию экологично — без игры в холодную стерву и без слива в чувство вины.
Уроки бесплатные, переходи по ссылке: https://clck.ru/3QeQ8T