«Декабрьская вселенская усталость и апатия

«Декабрьская вселенская усталость и апатия. Как себя сейчас поддержать, чтобы дотянуть до нового года? 🙈»

Кто себя узнает?

В декабре ресурс и правда у многих на нуле. Почему? Мало света + вонючие итоги года + «надо успеть» до конца года + накопленная усталость.

Давай разберем говнопункты-воришки, которые нас добивают:

1⃣ Мысли «что я сделала не так в этом году».

Эти мысли не помогают что-то исправить, они просто доедают остатки энергии. Если не уметь их останавливать, они будут возвращаться каждый декабрь. Кстати, этому я как раз учу на интенсиве «Разморозка», старт 12.01.2026

2⃣ Принимать глобальные решения в состоянии энергетического нуля.

Когда внутри недостаточность «не то сделала и не так», ты не сможешь объективно сделать хороший выбор.

3⃣ Планировать новые привычки «с понедельника и с января».

В декабре мы почти всегда задираем себе планку и переоцениваем свои ресурсы. Потом наступает январь и вместо мотивации приходит ещё большее разочарование в себе.

5⃣ Откладывать отдых «на потом».

Сейчас ты думаешь «обязательно в новогодние отлежусь». Но на деле редко получается по-настоящему разрешить себе лежать без вины и тревоги. И снова в январе ты вернешься к делам с чувством опустошенности, но не наполненности. А в идеале надо было бы весь год прислушиваться к себе и давать себе микро-отдых вовремя, чтобы не накапливать усталость.

Короче, глобальная проблема в том, что мы не умеем слышать сигналы усталости, раздражения и перегруза, пока они не превращаются в апатию.

Давай научимся в следующем году себя слышать, чувствовать, управлять своими состояниями, останавливать мысли-дементоры, которые высасывают энергию и возвращать себе ощущение опоры, уверенности и живого интереса к жизни.

Всё это будем делать в «Разморозке». Приходи.