Я давно говорю, что практически любая неразрешенная ситуация, эмоциональная травма, затык в отношениях, проблемы в деньгах, “я не могу себя найти” и т.д. в итоге уведут вас в детство, в тему родителей, в сепарацию и принятие. Именно детские дефициты формируют фоновую тревогу, чувство вины, жертвенность в отношениях и прочую созависимость.
100% признаки того, что вам надо нырять в тему родителей, детства и искать причины нынешних проблем именно там:
✅Вы себя не принимаете. У вас внутри постоянно звучит голос жесткого критика: “Ты недостаточно хороша”, “Ты недостойна”, “Ты опять всё испортила”. Вы заранее отвергаете саму себя пока этого не сделал кто-то другой.
✅ У вас нет контакта с собой (размытая, потерянная самоидентификация). Вы не знаете своих собственных желаний, подстраиваетесь под чужие ожидания и проекции, хотите быть удобной. Начиная с элементарного: вы в ресторане заказываете не то, что хотите, а то, что ест мужчина. И заканчивая глобальным: вы выбираете не дело по душе, а то, что диктуют вам родители или социум.
✅ Вы к себе безжалостны. Если вам плохо или что-то не получилось, вы злитесь на себя и свою слабость вместо самоподдержки и самосострадания.
✅ Ваши личные границы в отношениях стёрты. “Бьет - значит любит”, грубит и хамит - я терплю, это норма и т.д., соглашаетесь в отношениях на то, что вам не нравится.
✅ Страх быть брошенной в отношениях. Любовь для вас - это поле боя, мужчина - предмет завоевания и удержания всеми способами.
✅ Неумение расслабляться. Вы не можете позволить себе покой, ничегонеделание. Гиперконтроль не дает выдохнуть: даже когда вы лежите на диване - мозг лихорадочно решает 100500 проблем.
✅ Пренебрежение собой. Забота о себе и свои потребности - на десятом месте. Либо просто до этого не доходят руки. Экономия на собственном здоровье и комфорте.
Этот список можно продолжать бесконечно. К сожалению. Здесь и нестабильная самооценка, и неуверенность в себе, и потеря базовой безопасности, хроническое беспокойство, подавленное самовыражение. И читая его, у многих возникнет грусть или злость. Но есть и хорошие новости: наша психика пластична. Всё это можно и нужно переписать. Наличие какого-то пункта выше - не приговор и не указывает на вашу “поломку”, а лишь говорит о том, что вам пришлось преодолеть сложнейший маршрут взросления в одиночку. Закрыть каждый детский дефицит можно бережно и с любовью к себе: через практики в курсе по работе с родителями и родом. Пожалуй, самая теплая и открытая в общении наша группа, от души рекомендую 💚