До Нового года осталась только неделя, а значит пришло время ставить долгосрочные цели.
Зачем это нужно?
Людям свойственно обдумывать планы на будущее. Делая заготовки на зиму, мы предвкушаем, как будем лакомиться любимым вареньем или угощать на вечеринках, своих друзей, огурчиками, приготовленными по любимым рецептам. Мы планируем покупки, дорогой бытовой техники. и многое другое. Это правильно и помогает нам не разбрасываться ресурсами.
Кому то список желаний и целей помогает лучше разобраться в своих «хотелках». Отсортировать в своей голове, что действительно нужно, а без чего можно обойтись. Другим — важно визуализировать свои мечты, а кто-то использует такой подход, чтобы повысить эффективность и мотивацию.
Почему важно составлять эти списки именно под Новый год?
Всё просто — иллюзия нового старта.
Первое января для многих из нас, это как понедельник, только круче. ВСЕ можно начать с чистого листа. Мешающие факторы прошлого года уходят, все обстоятельства помешавшие сбыться планам, исчезают с последним боем курантов. В Новом году, все будет по другому и ТОЧНО ЛУЧШЕ.
И это действительно мотивирует — главное, не растерять мотивацию по пути.
Для этого как раз важно продумать свой список целей.
Поделюсь с вами советами, как правильно составить план на будущий год, чтобы в итоге поставить галочки напротив каждого пункта.
Какими должны быть цели?
Важными именно для вас. Не стоит в список целей вносить пункты, из соображений, чтоб выглядеть не хуже других. Опирайтесь исключительно на свои желания.
Даже если сейчас новомодная тенденция заниматься йогой и медитациями, а вы от этого далеки и даже мысль об этом воспринимается, как потраченное впустую время, не вносите это в ВАШ список. Возможно Сальса или бальные танцы, плаванье в бассейне или кружок по лепке из глины, то что вы давно хотели бы попробовать? Важно прислушаться к себе и двигаться в нужном направлении.
Достижимыми и реалистичными. Есть цели, которых мы можем добиться своими собственными действиями и силами. Например, начать учить китайский язык, пройти курс повышения квалификации, посетить гастроэнтеролога или вылечить все зубы. Не стоит записывать такие цели, которые во многом зависят от других людей или стечения обстоятельств.
Конкретными. «Разобраться в себе» — это не цель: каким образом можно понять, когда задача будет выполнена? Конкретная цель может звучать как «пройти курсы по экономике, чтобы перейти на более высокую должность».
Перейдем к практическим советам: Как правильно ставить цели на год.
- Обязательно зафиксируйте список целей на будущий год, запишите его на бумаге, повесив с обратной стороны дверцы в шкаф, или в телефоне в заметках. Периодически просматривая свои записи, вы сможете понять, сбились вы с курса или двигаетесь в нужном направлении.
- Определите критерии. Допустим, ваша цель — больше читать. Запишите конкретное число книг, которое хотелось бы прочесть за год или составьте перечень литературы, для обязательного прочтения, с перечислением авторов и названием книг. Отмечая прочитанное, вы сможете наблюдать, как постепенно продвигаетесь к цели.
- Поставьте точные временные рамки, это поможет не откладывать цель на потом. Даже если никаких временных ограничений нет, то лучше обозначить хотя бы промежуточные этапы. Например, ваша цель — сменить профессию до конца года. Можно составить чек-лист с конкретными датами по сбору портфолио, составлению резюме, поиску вакансий и так далее.
- Напишите несколько больших целей и несколько маленьких. Большие цели, можно дополнительно разделить на несколько маленьких. Если задача выглядит слишком сложной, то можно раздробить её на небольшие подзадачи и добавлять их в план постепенно. Например, у вас вряд ли получится пробежать марафон без подготовки, но выходить на пробежку несколько раз в неделю — вполне реально. Эта простая цель поможет вам приблизиться к выполнению большой.
Грамотное планирование освобождает время для отдыха, коим мы часто пренебрегаем. Более того, оно обеспечивает разумное использование времени и акцентирует ваше внимание на том, как важно уметь наслаждаться текущим моментом.
Подпишитесь на мой канал, и вы не пропустите самое интересное. Поделитесь этой статьей с другом, кому это важно сейчас.
Ставьте лайк, дарите донаты, если вам понравилась статья.
С любовью к ВАМ, ваша #АнгелинаРайская