🔴Лишний вес и ожирение: глобальная проблема

🔴Лишний вес и ожирение: глобальная проблема

Ожирение превратилось в одну из ключевых угроз здоровью населения во всём мире.

По последним оценкам, оно диагностируется у каждого восьмого жителя планеты, а избыточная масса тела — почти у каждого третьего.

При этом с 1990 года распространённость ожирения среди взрослых удвоилась.

Главная опасность ожирения — его прямое влияние на продолжительность и качество жизни.

Оно является ведущим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности.

🤔Почему стандартные подходы терпят неудачу?

Даже при успешной коррекции образа жизни долгосрочное удержание результата остаётся сложнейшей задачей:

после похудения большинство людей возвращают вес в течение года.

Жёсткие диеты запускают механизмы защиты «исходного» веса: резко усиливается чувство голода, снижается расход энергии в покое и падает чувство насыщения. На фоне инсулинорезистентности и хронического воспаления, свойственных ожирению, эти процессы лишь усугубляются, создавая порочный круг.

Что делать? 👉 Нужен комплексный подход

Очевидно, что работа только через «калории на входе и выходе» в долгосрочной перспективе малоэффективна.

Успех лежит в интеграции нескольких направлений👇

🟡Глубокий анализ: оценка не только веса и ИМТ, но и состава тела, пищевого поведения, гормонального фона и образа жизни.

🟡Индивидуальный протокол: питание должно быть не просто «дефицитным», а физиологичным, сбалансированным и направленным на коррекцию конкретных нарушений.

🟡Помощь специалистов: в сложных случаях ключом к успеху становится медикаментозная поддержка. Важно вовремя распознать такую необходимость

🟡Фокус на привычках: формирование устойчивых паттернов питания, работа с эмоциональными заеданиями, режим сна и управление стрессом.

NutriSkills - нутрициология || МУИР