Сколько стоит похудение на «здоровых» продуктах Источник: Особой популярностью у худеющих пользуются продукты, обладающие низкой калорийностью и высоким содержанием белка. Посмотрели, во сколько обойдется следование правильному питанию в течение недели.В основе любого полезного рациона лежат куриная грудка и яйца. Яйца можно купить по стоимости от 3 до 6 рублей за десяток. Куриная грудка продается по цене от 8 до 13 рублей за килограмм.Диетологи рекомендуют включать в свой рацион больше свежих овощей. В зимний период цены на свежие овощи, как правило, выше:цены на килограмм помидоров составляют от 9 до 13 рублей;килограмм огурцов – от 3 до 10 рублей;капусту можно приобрести за 1,50–4 рубля за килограмм;свежий кабачок продается за 2,50–15 рублей за килограмм.Из молочных продуктов для похудения рекомендуется употреблять нежирный йогурт и кефир. Стаканчики нежирного йогурта продаются за 1,60–2,70 рубля. Кефир в столице можно купить от 1,70 до 2,50 за литр.Для перекусов отлично подойдут свежие яблоки. Цена за килограмм яблок – от 4 до 7 рублей. Можно также включить в рацион груши, мандарины и хурму. Цена на груши – от 3 до 10 рублей за килограмм, мандарины – от 5 до 8 рублей за килограмм; хурму – от 7,50 до 18 рублей за килограмм.Крупы – также полезный продукт, который отлично насыщает и не откладывается в виде жира на боках. 3а неделю уйдет приблизительно 2–3 упаковки гречки. Стоимость одной упаковки – от 4 до 8 рублей. Получается, что в среднем на неделю правильного питания необходимо будет потратить от 70 до 140 рублей в зависимости от количества, марки и вида продуктов.Сколько стоят рационы питания с подсчитанной калорийностью Источник: growfood.orgДля желающих сэкономить время на приготовлении диетической еды и походы по магазинам сервисы доставки предлагают готовые блюда для похудения.Так, например, на сайте profitfood.by можно заказать завтраки, обеды и ужины из «здоровых» продуктов по цене от 29 рублей в день. На сайте предлагается выбрать меню как на 1300, так и на 1600 и выше килокалорий в день. Например, меню на 2400 килокалорий будет стоить 46 рублей в день. Курьеры привозят готовые блюда каждый день, включая выходные дни.Сайт proportsiya.by также предлагает доставку полезной еды с подсчетом калорий. В продаже имеются рационы на 800–1100 килокалорий (за 29 рублей), на 1100–1200 килокалорий (за 33 рубля), на 1200–1300 килокалорий (за 35 рублей) и меню с более высокой калорийностью за более высокую цену.«Пропорция» также предлагает новогодние боксы с доставкой по ценам 160 и 180 рублей. Один бокс рассчитан на две персоны. Боксы содержат приготовленные из качественных продуктов праздничные блюда и оригинальные закуски.Сайт oxdetox.by предлагает готовые наборы полезной еды с доставкой. Сервис готовит блюда на различное количество килокалорий – от 900 до 2400. Готовые завтраки, обеды и ужины с доставкой стоят от 29,90 рубля, причем если сделать заказ на большее количество дней, то цена за боксы за день будет ниже.Как видим, похудеть на несколько килограммов к новогодним праздникам вполне реально и финансово доступно. Стоит лишь выбрать определенный план питания и закупить продукты. Сумма, которую вы потратите, зависит от вида и продолжительности диеты, качества и марки продуктов. Очевидно, что быстро похудеть будет легче, если добавить физическую активность, но в таком случае придется дополнительно потратить деньги на бассейн или тренажерный зал.