Заведующий терапевтическим отделением № 3 Новокуйбышевской центральной городской больницы Вера Горбунова напомнила, чем полезны зимние прогулки. По ее словам, они оказывают положительное влияние не только на здоровье, но и на продление молодости. Об этом сообщили в минздраве Самарской области.
«Холод заставляет наш организм двигаться активнее и тратить больше энергии. В результате этого улучшается работа органов дыхания, укрепляется костно-мышечная система и активизируется система пищеварения. Холодное время года также способствует замедлению старения и укреплению иммунитета», – рассказала врач.
Во время зимних прогулок важно избегать переохлаждения. Для этого нужно одеваться многослойно и соответствующе погоде. При температуре ниже -15 градусов гулять рекомендуется не дольше 20-30 минут. А в сильные морозы лучше оставаться дома.