В Воронежской области со дня на день морозы будут достигать 20 градусов. При этом наступают новогодние праздники, когда местные жители все чаще будет отдыхать на свежем воздухе. Чем опасно переохлаждение и как его избежать, рассказали в региональном воронежском центре медицинской профилактики.
Самыми частыми поражениями от холода в зимние месяцы бывают переохлаждение, замерзание и отморожения. В этом случае очень важно вовремя обратиться за медицинской помощью, иначе может быть неотвратимое ухудшение в здоровье.
В морозы наиболее уязвимыми становятся граждане, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, пожилые люди, дети младшего возраста, любители экстремального отдыха и военнослужащие. Наиболее часто диагностируются обморожения конечностей (пальцев рук и ног), а также лица – щек, подбородка, ушей и носа – то есть, локальные поражения от холода.
Системное переохлаждение, или гипотермия, бывает, когда температура тела снижается до 35 градусов Цельсия или ниже. Встречаются случаи одновременного развития как локальных, так и системных холодовых травм. Склонность к повреждениям от холода может повышаться из-за истощения, недостаточного питания, дефицита жидкости в организме, гипоксии, заболеваний сосудов, кровопотери, а также при контакте с сыростью или металлическими предметами. Тогда, когда организм теряет тепло.
Избежать проблем со здоровьем помогут следующие рекомендации:
Недопустимо пребывание на морозе в состоянии алкогольного опьянения. Пожилым людям и детям нежелательно выходить на улицу в мороз без сопровождения. Перед выходом на улицу рекомендуется употребление горячей еды или напитка. Одежда должна быть многослойной, обувь – сухой и не стесняющей движений. Обязательно наличие теплого головного убора и варежек из шерсти или меха.
Длительное пребывание на холоде в неподвижном состоянии увеличивает вероятность обморожений и переохлаждения. Физическая активность является эффективным методом согревания. Следует избегать длительного нахождения на холоде без острой необходимости, особенно в ветреную и сырую погоду.