От осознания, что уже сегодня световой день начнет увеличиваться, становится как-то приятнее. Не люблю короткие световые дни... День прибавился....значит и до весны уже недалеко… Увеличение светового дня оказывает значительное влияние на психологическое состояние человека: 1. Улучшается настроение и эмоциональное состояние, за счёт выработки серотонина — гормона счастья и хорошего самочувствия. 2. Повышается работоспособность и энергия за счёт активизации физиологических процессов организма, улучшается общее самочувствие и увеличивается уровень активности. 3. Укрепляется иммунитет за счёт витамина D, необходимого для здоровья костей и поддержания защитных функций организма. 4. Нормализуется сон за счёт улучшения регуляции циркадных ритмов. Всё это ☝помогает избежать негативные последствия: 1. Упадок сил и депрессию 2. Нарушение биоритмов 3. Риск дефицита витаминов Важно учитывать особенности своего региона проживания и стараться компенсировать недостаток солнца зимой посредством
День который я всегда жду - день зимнего солнцестояния прошёл в выходные
22 декабря 202522 дек 2025
~1 мин